青少年缺鈣癥狀有哪些
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青少年出現(xiàn)缺鈣以后，首先表現(xiàn)為身體抵抗力
2020-12-25 17:34 閱讀：1.7萬
青少年出現(xiàn)缺鈣以后，首先表現(xiàn)為身體抵抗力下降、易感冒、厭食、精力不集中，嚴重的可能會有生長痛的表現(xiàn)，主要原因是由于青少年生長發(fā)育比較快，需要的鈣也比較多，出現(xiàn)缺鈣的情況也比較多見。平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M行運動、多曬太陽，另外可以多吃一些含鈣比較高的食物，如瘦肉、牛奶、豆制品。如果還是不能有效地緩解癥狀，就需要去正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進行微量元素檢測，明確具體情況后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服碳酸鈣片進行針對性治療。
寶寶缺鈣怎么食補
如果說孩子出現(xiàn)缺鈣的癥狀后。一般能正常進食的話。平時可以讓孩子多吃點高鈣高營養(yǎng)的食物。比如牛奶雞肉，排骨，牛肉大骨湯，芝麻醬，核桃，蝦皮，黑芝麻以及各類豆制品，多吃以上這些食物能夠有效地緩解孩子缺鈣的癥狀。如果缺鈣癥狀比較嚴重，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點補鈣的藥物，比如迪巧克力伊可新龍母壯骨沖劑，等等這些補鈣的效果還是不錯的，平時讓孩子吃點魚肝油，多曬曬太陽，這樣能夠促進鈣的吸收，也可以讓孩子多參加一些戶外運動。
缺鈣準備懷孕的人吃什么鈣片
缺鈣準備懷孕的情況下，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些碳酸鈣D3片或者是應(yīng)用一些葡萄糖酸鈣口服液，或者是應(yīng)用一些樂力鈣片或者是選擇應(yīng)用龍牡壯骨沖劑等都可以。同時飲食上也要注意多吃一些含鈣的食物，多喝一些豆?jié){，多吃一些海產(chǎn)品。同時也要多喝一些牛奶或者是酸奶，都有利于達到補鈣的效果，平時也要注意多活動。多曬太陽，才會避免有缺鈣的情況發(fā)生。
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