維生素a的作用有哪些
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維生素a的作用比較多，首先它能夠維持人體
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人體的健康與否是離不開營養(yǎng)元素，尤其不能缺乏維生素。生活中人們接觸到的維生素種類比較多，最常聽到的就是維生素a。長期缺乏維生素a會(huì)導(dǎo)致夜盲癥、干眼病、毛囊角化病的出現(xiàn)，所以平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素a，那么維生素a的作用有哪些？
一、維持正常的視覺功能
人體要想感受大千世界的五顏六色其中必不能缺少的就是視紫紅質(zhì)，這種感光色素是由視蛋白和維生素a組成的，它主要能夠感受外界的弱光。所以當(dāng)人體缺乏維生素a時(shí)就無法與視蛋白結(jié)合，這樣就不能生成人體需要的視紫紅質(zhì)，如果這種感光色素生成比較慢而且不完全，那么會(huì)使人體適應(yīng)暗環(huán)境的恢復(fù)時(shí)間延長，長期無法緩解還會(huì)導(dǎo)致夜盲癥的出現(xiàn)。
二、能夠促進(jìn)免疫球蛋白的合成
人體糖蛋白在合成的時(shí)候是需要維生素a參與的，這種營養(yǎng)元素對人體上皮的形成、發(fā)育和生長都有很大的幫助，如果缺乏維生素a會(huì)導(dǎo)致糖蛋白合成異常，這樣會(huì)使人體細(xì)胞分裂加快，進(jìn)而表面就出現(xiàn)了一些變扁、不規(guī)則的細(xì)胞，不利于身體健康。而免疫球蛋白也屬于糖蛋白，所以充分的維生素a能夠促進(jìn)它的合成，也可以防止細(xì)胞免疫下降，對提高人體免疫功能有重要的作用。
三、維持骨骼生長發(fā)育
這類維生素能夠促進(jìn)人體骨細(xì)胞的分化，尤其女性在懷孕期間是不能缺乏這種營養(yǎng)元素的。一旦孕婦缺乏維生素a那么體內(nèi)的成骨細(xì)胞就比破骨細(xì)胞活躍，前者大量甚至過度繁殖會(huì)影響骨質(zhì)吸收，輕著影響胎兒的骨骼發(fā)育、孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胎兒死亡。
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