疼痛的誤區(qū)主要有忽視疼痛信號(hào)、過(guò)度依賴止痛藥、誤判疼痛原因、拖延就醫(yī)、混淆急慢性疼痛等。疼痛是身體發(fā)出的重要警示信號(hào)，正確識(shí)別和處理疼痛有助于避免健康風(fēng)險(xiǎn)。

1、忽視疼痛信號(hào)

部分人群認(rèn)為輕微疼痛無(wú)須處理，可能延誤疾病診治。疼痛是機(jī)體對(duì)損傷或疾病的反應(yīng)，長(zhǎng)期忽視可能導(dǎo)致病情惡化。例如心絞痛初期可能僅表現(xiàn)為胸骨后壓迫感，若未及時(shí)干預(yù)可能發(fā)展為心肌梗死。建議對(duì)反復(fù)或持續(xù)超過(guò)3天的疼痛保持警惕，及時(shí)記錄疼痛特點(diǎn)和伴隨癥狀。

2、過(guò)度依賴止痛藥

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等雖可緩解癥狀，但無(wú)法消除病因。長(zhǎng)期濫用可能引發(fā)胃腸黏膜損傷、肝功能異常等并發(fā)癥。疼痛管理應(yīng)遵循階梯治療原則，在醫(yī)生指導(dǎo)下配合物理治療、病因治療等綜合措施。

3、誤判疼痛原因

將內(nèi)臟疼痛誤認(rèn)為肌肉勞損是常見(jiàn)錯(cuò)誤。如右側(cè)肩背痛可能是膽囊疾病放射痛，而非單純肩周炎。疼痛定位與病變部位可能不一致，需結(jié)合影像學(xué)檢查和實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)綜合判斷。建議避免自行貼敷膏藥或盲目按摩，可能加重潛在病情。

4、拖延就醫(yī)

等待疼痛自行緩解可能錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。突發(fā)劇烈頭痛伴嘔吐需警惕蛛網(wǎng)膜下腔出血，急性腹痛可能提示闌尾穿孔。疼痛強(qiáng)度與疾病嚴(yán)重程度不一定成正比，糖尿病患者可能出現(xiàn)無(wú)痛性心肌缺血。建議突發(fā)性、進(jìn)行性加重的疼痛立即就醫(yī)。

5、混淆急慢性疼痛

急性疼痛多與組織損傷相關(guān)，慢性疼痛常伴隨神經(jīng)可塑性改變。三叉神經(jīng)痛等慢性疼痛需要加巴噴丁膠囊等神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物，而非單純消炎鎮(zhèn)痛。疼痛持續(xù)超過(guò)3個(gè)月應(yīng)就診疼痛科，采用藥物聯(lián)合神經(jīng)阻滯等綜合治療方案。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐或過(guò)度勞累引發(fā)的肌肉骨骼疼痛。均衡飲食有助于減少痛風(fēng)等代謝性疼痛發(fā)作，建議控制高嘌呤食物攝入。學(xué)習(xí)正確姿勢(shì)和搬運(yùn)重物技巧可預(yù)防機(jī)械性疼痛，出現(xiàn)不明原因疼痛時(shí)避免熱敷或劇烈活動(dòng)。建議建立疼痛日記記錄發(fā)作規(guī)律，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)，所有鎮(zhèn)痛藥物均需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。