滋養(yǎng)女人內(nèi)分泌，還是它最懂你
用手機掃描二維碼 在手機上繼續(xù)觀看
女人，要想保持美麗和健康，維持內(nèi)分泌平衡
閱讀：1.39萬
女人，要想保持美麗和健康，維持內(nèi)分泌平衡是至關(guān)重要的，內(nèi)分泌一旦失衡，不僅會影響到我們的正常生活，更會給大家?guī)磉^多的心理負擔(dān)，尤其是處在更年期的女性，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡是關(guān)鍵所在。
中醫(yī)學(xué)認為豆?jié){味日1陛平，有健脾養(yǎng)胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容的功效，可以作為痰火咳喘、便秘淋濁等癥狀的食療用品。配合以下食療方法，還能起到滋養(yǎng)女人內(nèi)分泌的作用，緩解更年期癥狀。
1.紅棗蓮子豆?jié){
材料：黃豆50克，紅棗20克，蓮子肉15克，白糖50克
做法：(1)準備材料：黃豆洗干凈，根據(jù)季節(jié)和溫度提前浸泡6～12小時。蓮子肉泡至發(fā)軟，紅棗泡軟后去核。
(2)把黃豆、紅棗、蓮子肉一起放入豆?jié){機，加入適量水，按照豆?jié){機的要求操作。
(3)豆?jié){煮熟后，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，趁熱加入白糖調(diào)味，攪拌場勻即可。
功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒，特別適合女性經(jīng)常飲用。
說明：如果想要清熱去火，蓮子可以不去芯，但一定要記得把紅棗去核。
2.豆?jié){冰糖黑芝麻米粥
材料：黃豆85克，粳米50克，冰糖50克，黑芝麻適最
做法：(1)先把黃豆洗干凈，按照豆?jié){機操作要求打成豆?jié){。
(2)粳米淘洗干凈，浸泡15分鐘后，和黃豆?jié){、冰糖一起放入鍋中，小火熬煮至黏稠關(guān)火。
(3)出鍋后盛入碗中，撒上黑芝麻即可。
功效：養(yǎng)顏潤肺，烏發(fā)潤發(fā)，有效緩解體虛乏力狀況。
說明：一定要用小火慢慢熬煮，并且經(jīng)常攪拌，以免糊鍋。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)文章
1.42萬次閱讀
1.2萬次閱讀
1.75萬次閱讀
1.96萬次閱讀
1.77萬次閱讀
1.87萬次閱讀
1.04萬次閱讀
