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當(dāng)今社會(huì)儲(chǔ)存健康最重要
當(dāng)今社會(huì)儲(chǔ)存健康最重要
儲(chǔ)存健康需要從生活方式、疾病預(yù)防、心理健康等多維度綜合管理。健康管理主要包括合理膳食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期體檢、心理調(diào)適、環(huán)境優(yōu)化等方面。...
運(yùn)動(dòng)后體重增加是好事嗎
運(yùn)動(dòng)后體重增加是好事嗎
運(yùn)動(dòng)后體重增加可能是肌肉增長(zhǎng)的表現(xiàn)，也可能是水分潴留或飲食調(diào)整的結(jié)果，需結(jié)合具體原因分析。...
少生病的10大秘訣
減少疾病發(fā)生概率可通過調(diào)整生活方式、增強(qiáng)免疫力、科學(xué)防護(hù)等方式實(shí)現(xiàn)，主要有規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、接種疫苗、保持衛(wèi)生、控制體重、戒煙限酒、定期體檢、管理壓......