點(diǎn)蠟燭睡覺可能是出于習(xí)慣性行為或心理需求，少數(shù)情況下可能與特殊環(huán)境或文化習(xí)俗有關(guān)。蠟燭的微弱光線可能幫助部分人緩解焦慮或營(yíng)造睡眠氛圍，但存在火災(zāi)隱患和空氣質(zhì)量風(fēng)險(xiǎn)。

部分人群因個(gè)人偏好或童年習(xí)慣延續(xù)，會(huì)在睡前點(diǎn)燃蠟燭。蠟燭的暖光能模擬自然光變化，通過調(diào)節(jié)褪黑素分泌幫助入睡。某些芳香蠟燭釋放的薰衣草、洋甘菊等成分具有輕微鎮(zhèn)靜作用。這類情況通常不會(huì)對(duì)健康造成直接影響，但需確保蠟燭遠(yuǎn)離易燃物并保持通風(fēng)。

極少數(shù)情況下可能與特定文化儀式或宗教信仰相關(guān)。某些傳統(tǒng)療法認(rèn)為蠟燭火焰能驅(qū)散負(fù)面能量，或作為冥想輔助工具。在電力供應(yīng)不穩(wěn)定的地區(qū)，蠟燭可能被臨時(shí)用作照明替代品。這類使用需特別注意蠟燭材質(zhì)，避免含鉛芯或工業(yè)香精的低劣產(chǎn)品，睡眠時(shí)持續(xù)燃燒可能產(chǎn)生過量一氧化碳。

無論何種原因，長(zhǎng)期點(diǎn)蠟燭睡覺均不推薦。明火可能引燃寢具，蠟油滴落會(huì)造成燙傷，燃燒消耗氧氣并釋放顆粒物。建議改用無火小夜燈或暖光臺(tái)燈，既滿足光線需求又確保安全。存在嚴(yán)重睡眠障礙者應(yīng)咨詢而非依賴外部刺激物助眠。