眼袋通常需要連續(xù)熬夜數(shù)周至數(shù)月才可能形成。眼袋的出現(xiàn)與熬夜時長、個人體質(zhì)、護(hù)理習(xí)慣等因素密切相關(guān)。

長期熬夜會導(dǎo)致眼周血液循環(huán)變差，水分代謝紊亂，皮下組織液堆積形成暫時性水腫。這種狀態(tài)若持續(xù)存在，可能使眼周皮膚彈性纖維斷裂，脂肪組織膨出，逐漸發(fā)展為結(jié)構(gòu)性眼袋。經(jīng)常揉眼、睡前大量飲水、使用高鹽飲食等行為會加速眼袋形成。

部分人群因遺傳因素天生眼周脂肪分布異常，可能僅需短期熬夜就會顯現(xiàn)眼袋。年齡增長導(dǎo)致的皮膚松弛也會使眼袋更易形成。這類人群需特別注意避免熬夜，使用含有咖啡因的眼霜幫助改善微循環(huán)。

預(yù)防眼袋需保持規(guī)律作息，建議每晚11點前入睡并保證7小時睡眠。白天可冷敷緩解眼部浮腫，避免用力揉搓眼睛。飲食上控制鹽分?jǐn)z入，多補充維生素C和膠原蛋白。若眼袋已嚴(yán)重影響外觀，可咨詢醫(yī)生選擇激光治療或手術(shù)矯正，但任何醫(yī)美手段都需建立在改善作息的基礎(chǔ)上才能維持效果。