冬天只開一扇窗戶能實現部分換氣效果，但效率較低，需結合其他方法改善通風。

1、空氣流動性差

單側開窗導致空氣對流不足，新鮮空氣進入速度慢，室內污濁空氣難以排出。建議采用對角線開窗法，同時打開房間另一側的窗戶或門，形成穿堂風。例如廚房和客廳窗戶對角開啟，加速空氣循環(huán)。

2、溫度驟降問題

冷空氣直接從單側窗戶灌入，容易造成局部低溫?？刹捎瞄g歇通風法，每小時開窗5-10分鐘，搭配暖氣設備維持室溫。使用窗簾或擋風布減少冷風直吹，暖氣片附近避免放置遮擋物。

3、換氣效率計算

15㎡房間需每小時換氣0.7次，單窗通風僅能達到0.3次左右。安裝排風扇輔助換氣，衛(wèi)生間換氣扇功率建議不小于15W，或選擇雙向流新風機，熱交換效率達70%以上機型更節(jié)能。

4、濕度調節(jié)方案

密閉空間易導致濕度過高，開窗同時使用除濕機效果更佳。除濕機每日排水量建議選擇12L以上型號，搭配濕度計監(jiān)控，保持室內濕度在40%-60%區(qū)間。衣柜內可放置活性炭包防潮。

5、特殊區(qū)域處理

廚房油煙重災區(qū)需額外處理，開窗時同步開啟抽油煙機，選擇風量不小于18m3/min的機型。臥室可在睡前集中通風20分鐘，使用空氣凈化器過濾PM2.5，CADR值建議不低于200m3/h。

冬季通風需兼顧保暖與空氣質量，建議每日通風總量不少于2小時，分6-8次進行。搭配室內綠植如虎尾蘭、常春藤等輔助凈化空氣，適量增加富含維生素D的食物如深海魚、蛋黃等補充日照不足。采用太極、瑜伽等室內運動增強抵抗力，使用加濕器時注意每周清洗避免細菌滋生。