選擇睡眠門(mén)診需綜合考慮醫(yī)院資質(zhì)、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)、設(shè)備條件、患者評(píng)價(jià)和地理位置。

1、三甲醫(yī)院優(yōu)先

三甲醫(yī)院通常設(shè)有獨(dú)立睡眠醫(yī)學(xué)中心，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等專(zhuān)業(yè)設(shè)備。北京協(xié)和醫(yī)院、上海瑞金醫(yī)院、華西醫(yī)院等國(guó)家級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)擁有睡眠呼吸障礙、失眠、晝夜節(jié)律紊亂等亞專(zhuān)科，醫(yī)生團(tuán)隊(duì)多具備10年以上臨床經(jīng)驗(yàn)?；颊呖赏ㄟ^(guò)醫(yī)院官網(wǎng)查詢睡眠門(mén)診排班信息，部分醫(yī)院提供線上預(yù)約服務(wù)。

2、專(zhuān)科實(shí)力評(píng)估

重點(diǎn)考察醫(yī)院是否通過(guò)中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)認(rèn)證。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院呼吸睡眠中心、北京大學(xué)人民醫(yī)院睡眠中心等機(jī)構(gòu)常年開(kāi)展睡眠呼吸暫停手術(shù)、認(rèn)知行為療法等特色治療。建議查看醫(yī)院發(fā)表的睡眠領(lǐng)域SCI論文數(shù)量及臨床案例積累情況。

3、設(shè)備技術(shù)對(duì)比

優(yōu)質(zhì)睡眠門(mén)診應(yīng)具備PSG多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、便攜式睡眠監(jiān)測(cè)儀、actigraph體動(dòng)記錄儀等設(shè)備。上海華山醫(yī)院引進(jìn)的第三代睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)可同步監(jiān)測(cè)腦電、血氧、鼾聲等20項(xiàng)指標(biāo)，深圳港大醫(yī)院配備的失眠認(rèn)知行為治療系統(tǒng)能實(shí)現(xiàn)生物反饋訓(xùn)練。

4、患者口碑參考

通過(guò)好大夫在線、等平臺(tái)查看患者真實(shí)評(píng)價(jià)，重點(diǎn)關(guān)注醫(yī)生問(wèn)診時(shí)長(zhǎng)、報(bào)告解讀詳細(xì)度、隨訪服務(wù)等細(xì)節(jié)。中日友好醫(yī)院睡眠門(mén)診因個(gè)性化治療方案設(shè)計(jì)獲得較高滿意度，武漢同濟(jì)醫(yī)院提供睡眠問(wèn)題24小時(shí)咨詢通道。

5、交通便利考量

睡眠障礙患者需多次復(fù)診，建議選擇車(chē)程1小時(shí)內(nèi)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。北京朝陽(yáng)醫(yī)院、成都華西第四醫(yī)院等提供夜間睡眠監(jiān)測(cè)服務(wù)，南京鼓樓醫(yī)院開(kāi)通地鐵直達(dá)院區(qū)的睡眠專(zhuān)線班車(chē)。異地患者可考慮住院式睡眠監(jiān)測(cè)中心。

改善睡眠需配合生活方式調(diào)整，晚餐避免高脂飲食，睡前2小時(shí)進(jìn)行瑜伽或冥想練習(xí)。臥室環(huán)境保持22-25℃適宜溫度，選擇支撐性良好的乳膠枕。持續(xù)失眠超過(guò)1個(gè)月或伴隨日間功能障礙時(shí)，應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)睡眠門(mén)診進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估，部分三甲醫(yī)院開(kāi)通互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院睡眠咨詢通道方便遠(yuǎn)程復(fù)診。