吃三根香蕉對潰瘍和中風可以有一定的健康益處，但并不是一種直接的治療方法。香蕉富含鉀元素和纖維，對心血管健康有一定幫助，但潰瘍等疾病的康復和預防通常需要多種措施結合。對于潰瘍，香蕉所含的某些成分能夠幫助保護胃黏膜；而高鉀飲食則有助于維持正常血壓，減小中風風險。然而，這些作用還需結合全面的飲食和健康的生活方式。

香蕉中的鉀是一種重要的礦物質，能夠幫助體內維持電解質平衡。鉀可以促進身體代謝鹽分，從而幫助降低血壓。這對預防心血管疾病，如中風，起到良好的輔助作用。但是，單靠吃香蕉無法全面控制血壓，需要搭配低鹽飲食和適量運動才更有效。香蕉還含有可溶性纖維，有助于改善腸道健康，然而它并不直接作用于潰瘍，只是在一定程度上通過纖維素促進整體消化系統(tǒng)的運作。

關于潰瘍，盡管某些研究表明香蕉中的多糖可能有助于增加胃中的粘液分泌，保護胃壁免受胃酸侵蝕，但這只是眾多可能起到一定保護作用的食物之一。治療胃或消化道潰瘍一般需要采用藥物治療，如抗酸劑，并在醫(yī)生指導下進行，而不僅僅是依賴食物。維持健康的消化系統(tǒng)最好結合多樣化的飲食，適量攝入水果和蔬菜，與降低壓力以及充足睡眠等健康習慣配合。

若有潰瘍或中風方面的具體健康疑慮，建議及時與醫(yī)療專業(yè)人士溝通，以尋求個性化的健康指導。在日常生活中，保持均衡飲食和良好生活方式，攝入富含多種營養(yǎng)的食物、適量運動和減壓，才能較為全面地改善和保護身體健康。在飲食中加入香蕉，可以作為健康生活方式的一部分，但不能替代專門的醫(yī)療建議和治療方法。