紅豆薏米都是粗糧，如果一起吃的話，容易消化嗎？紅豆薏米養(yǎng)胃還是傷胃呢？

紅豆薏米容易消化嗎

不容易消化。

紅豆和薏米都是含有豐富的膳食纖維的，所以可能會比較難以消化，在吃的時候可以盡量煮爛一點，這樣的話，消化起來會更加容易，不會增加腸胃的負擔，而且還要注意的是，適量的食用紅豆薏米可以有助于消化，促進腸胃蠕動，但是如果一次性吃太多的話，可能會加重腸胃的負擔，導致消化不良的情況，所以可以一次適量的食用。

紅豆薏米養(yǎng)胃還是傷胃

分情況。

紅豆薏米一般是養(yǎng)胃的，因為紅豆薏米中含有豐富的纖維素，有助于促進胃的消化，有利于預防積食，使食物得到充分的消化，而且薏米還具有健脾胃的效果，適當?shù)氖秤每梢杂欣诖龠M促進胃的健康。

但是如果食用不當?shù)脑?，可能會傷胃，因為紅豆薏米中的纖維素比較豐富，所以如果食用過多會導致腸胃負擔加重，不容易消化。

紅豆薏米可以去濕氣嗎

有一定的作用。

濕氣一般是在脾化解的，所以一般脾健康的狀態(tài)下，人體的濕氣不會很重，但是如果吃一些冷飲、生冷食物，以及吹涼風或者著涼等，都會傷到脾，所以會導致濕氣加重的情況。薏米具有健脾的作用，能夠促進脾胃的健康，有利于促進濕氣的排出，使人體恢復活力，同時還有助于促進食欲的提升，有利于幫助人體增加熱量的攝取。

紅豆薏米怎么吃去濕氣效果好

食材：薏米、紅豆、紅棗、龍眼。

步驟：

1.將薏米仁與紅豆洗凈提前泡發(fā)，大概一個晚上左右。

2.將泡好的薏米和紅豆放入鍋中，加入水，大火煮開。

3.把紅棗和龍眼肉洗凈備用。

4.等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。

5.轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。