對于每一位媽媽來說，都期望寶寶的身體可以棒棒的。想要為寶寶打造一個好的身體素質，在飲食上就要多加注意。接下來，育兒網就跟大家分享五類寶寶黃金食物：

五谷雜糧

五谷雜糧雖為粗食，但是對人體是非常有益的，特別是對寶寶來說。五谷雜糧中含有多種維生素，其中維生素B和維生素E的含量都非?？捎^，除此之外還含有胚芽、多糖和抗氧化劑。這些元素可以幫助寶寶增強體質，提高免疫能力，而且可以帶動寶寶的小腸道動起來，可謂是一舉多得。

水

有些媽媽認為，只要給寶寶喂奶水，就可以滿足身體中的需求了。這個做法并不明智，眾所周知，水是人體成分中最為重要的元素，對于幼兒來說，水可謂是必需品。倘若只喂奶水，不喂水，寶寶的新陳代謝就緩慢得多，身體素質也難以增強。

補品

若您的寶寶已經成長到一定的年齡，那么您可以給孩子適當增加一些補品了。比如谷類，紅棗，桂圓等等，這些食物既好吃，而且又帶有一定的藥補作用。如果寶寶的身體素質較差，食用這些純天然補品，是可以幫助孩子成長的。

奶水

無論您是給寶寶喝羊奶，還是牛奶，或者是黃金母乳，奶水可千萬少不了。特別是嬰兒時期，幼兒的成長發(fā)育非常迅速，需要大量的鈣元素和蛋白質，而奶水往往能滿足他們的需求。因此，即使您給孩子正常斷奶，也一定要讓他每天都要喝點奶粉。

蔬菜

現如今，寶寶吃的越來越好，排便困難也就成了很多孩子的難題。媽咪們想要維護孩子的腸胃健康，一定要給孩子多吃蔬菜與水果，建議大家每日給孩子接觸五類蔬菜最佳。