水果是我們都不會(huì)陌生的，在平時(shí)的生活中，水果是我們會(huì)經(jīng)常吃到的，經(jīng)常吃些水果能夠幫助補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以通過吃水果來增強(qiáng)身體素質(zhì)，起到補(bǔ)中益氣作用，那么吃哪些水果比較好，一起看看哪些水果比較好。

獼猴桃

獼猴桃是比較獨(dú)特的一種水果，吃起來的味道非常不錯(cuò)，而且口感和風(fēng)味都是比較獨(dú)特的，由于獼猴桃中含維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收，而且獼猴桃中所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞，經(jīng)常吃獼猴桃可以很好的補(bǔ)充能量，再加上獼猴桃的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力，可以說是補(bǔ)中益氣的最佳水果選擇。

芒果

芒果是我們都不陌生的，這是非常健康的一種水果，吃起來的味道是非常好的，而且由于芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，特別是補(bǔ)中益氣的效果很強(qiáng)。再加上芒果中的維生素含量出色，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果作為熱帶水果的一種，吃起來別具風(fēng)味，所以在平時(shí)就不妨經(jīng)常吃些芒果，對(duì)健康還是有幫助的。

上面介紹的這幾款水果，我們都是不會(huì)陌生的，在平時(shí)就有很多人都愛吃這些水果，我們經(jīng)常吃這些水果可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以吃這些水果來補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，效果不錯(cuò)。