說起土豆，相信大家也是有所了解的吧，也叫馬鈴薯，他的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且是我們廚房中經(jīng)常吃的一種養(yǎng)生的食材哦。土豆大家都愛吃，而且食用方法有很多，含有豐富的蛋白質(zhì)和淀粉，可以促進食欲，今天介紹雞蛋土豆泥的做法，可以提高免疫力。

雞蛋土豆泥

主料:土豆1個、雞蛋2個、無糖純牛奶50g

輔料:番茄醬適量、鹽少許

步驟:

1.準(zhǔn)備好原材料。

2.雞蛋入鍋煮熟。

3.土豆切成小塊。

4.土豆入鍋蒸熟。

5.煮熟的雞蛋剝殼后，切成兩片。

6.將蒸熟的土豆、蛋黃、無糖純牛奶，加入到baby棒的玻璃杯里，加入適量鹽。

7.攪打順滑。

8.裝入蛋清中，擠上番茄醬即可。

土豆泥，土豆泥搭配蛋黃與牛奶，柔軟順滑，營養(yǎng)豐富，寶寶吃起來香噴噴?？梢杂绊懭说那榫w，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。土豆中鉀的含量極高，每周吃五六個土豆，可使患中風(fēng)的幾率下降40%，對調(diào)解消化不良又有特效。對減去多脂肪很有效，是美體塑身的重要食物。這樣的一道食譜適合寶寶或者是腸胃不適的人群食用哦，可以起到很好的保健的作用和效果，同時也可以緩解消化不良的哦，對于提高免疫力是有好處的呢。

關(guān)于雞蛋土豆泥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，具有補鈣，蛋白質(zhì)的效果，同時是寶寶促進食欲提高免疫力的好選擇，適合各類的人群食用。