蔬菜的種類有很多的，不同的食材營養(yǎng)的價(jià)值是不一樣的，我們應(yīng)該合理的挑選食物，合理的搭配，這樣的話才能滿足人們對(duì)于營養(yǎng)的需求哦。馬齒莧大家都知道的吧，是一種野菜，也具有治療疾病的作用，來看看金銀花馬齒莧湯的做法，可以清熱解毒促進(jìn)代謝。

金銀花馬齒莧湯

營養(yǎng)價(jià)值:

蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、胡蘿卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅

適宜人群:

濕熱、細(xì)菌性感染肝炎、痢疾均合用

禁忌人群:

脾胃虛寒及氣虛、瘡瘍、膿清者忌服金銀花

所需材料

金銀花20克甘草3克大蒜20克馬齒莧30克白糖適量

做法

1將大蒜去皮，洗凈后搗爛。

2分別將金銀花、甘草、馬齒莧用清水洗凈，一起放入鍋中，加入600毫升清水，用大火煮沸即可關(guān)火。3最后調(diào)入適量白糖即可服用。

功效與作用

大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。金銀花具有清熱疏風(fēng)、消炎解毒的功效。馬齒莧具有清熱解毒、散血消腫的功效。大蒜銀花馬齒莧湯此湯具有清熱解毒、止瀉止痢、消腫止痛的功效。馬齒莧和大蒜一起吃，可以有殺菌抗菌的作用，還可以清熱解毒的哦，對(duì)于止瀉有好處，還可以有提高免疫力和體質(zhì)，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生的食譜，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，適合多種人群，可以提高代謝。

關(guān)于金銀花馬齒莧湯的做法大家都了解了吧，這樣的食譜具有養(yǎng)胃的作用，而且還可以安神，適合各種人群食用哦，而且具有促進(jìn)消化的作用，清熱排毒促進(jìn)代謝強(qiáng)免疫，大家不妨試試吧。是一款可以有預(yù)防疾病作用的食譜，大家可以經(jīng)常吃。