進(jìn)入三十歲以后，女性會(huì)逐漸衰老。而且還會(huì)出現(xiàn)臉上皺紋的問題哦，很多人都在煩惱應(yīng)該如何去皺呢，除了一些護(hù)膚品保養(yǎng)以外，一些食物也是很重要的選擇哦，可以通過食物來補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，從而可以達(dá)到美容抗衰的作用和效果，趕緊來看看這些食物的介紹吧。

柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域

由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。吃柚子的話可以有抗衰的作用，而且還可以讓你的肌膚重現(xiàn)光澤，對(duì)于抗皺有好處。

杏——杏肉中含有多種維生素

不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

檸檬——可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于抗衰有好處，而且還可以有抑制黑色素的作用，對(duì)于促進(jìn)代謝抗皺有好處。

女性美容吃什么呢，一些抗皺的食物，小編介紹了三種食物，這些食物可以起到保健的作用，而且還可以有促進(jìn)代謝的效果，經(jīng)常吃這些水果可以美容抗皺，同時(shí)也可以有抗衰的效果，讓你永遠(yuǎn)保持青春的狀態(tài)哦，這些食物大家不妨試試吧。