新鮮的水果中含有大量的水分，豐富的營養(yǎng)元素對人體身體的健康有很好的保障作用。所有那些壓力比較大的男人們，應(yīng)該在日常生活中多吃一些水果。男性選擇性的吃一些水果，身體會更健康。

春季應(yīng)該吃香蕉

香蕉是大家不陌生的水果，也是男人們應(yīng)該多吃的水果之一。它的營養(yǎng)價值比較高，可以補(bǔ)充男人體內(nèi)的鉀和納元素，香蕉還可以抑制高血壓還有就是心血管疾病。香蕉的另外一個作用就是對消化系統(tǒng)有一定的幫助，可以促進(jìn)排便。

香蕉中，還含有維生素和煙堿酸、鎂等元素，這些元素是人體血清素的主要原料，對于男人的憂郁有一定的功效，還有就是可以幫助鎮(zhèn)定和安眠的。

夏季應(yīng)該吃西紅柿

西紅柿中含有大量的維生素C,這種維生素有很好的抗氧化和抑制癌癥的作用。此外西紅柿對于男人的健脾養(yǎng)胃，平肝清熱有很好的作用。長期食用可以延緩男人的衰老，還有就是對于男性朋友的食欲不振和胃熱口渴的癥狀有一定的治療作用，同時，還可以預(yù)防前列腺炎?？梢哉f，西紅柿是男人養(yǎng)生的法寶。

秋季應(yīng)該吃葡萄

醫(yī)學(xué)方面認(rèn)為，葡萄具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的作用。男性朋友多吃葡萄可以預(yù)防前列腺炎和尿道的感染。

葡萄籽的營養(yǎng)價值也是比較高的，可以保護(hù)人體內(nèi)免疫氧化損傷，并且延緩人體老化的進(jìn)程。因此在食用的時候應(yīng)該把葡萄籽吃掉。

冬季應(yīng)該吃蘋果

蘋果對人的皮膚有很好的保養(yǎng)作用，男性朋友適當(dāng)多吃蘋果可以讓自己的肌膚變得白皙和紅潤，呈現(xiàn)出健康的膚色。

蘋果中含有大量的維生素，對消化不良有一定的功效，而且還可以潤喉和緩解腎虛對。所以冬天男性朋友應(yīng)該多吃蘋果。