說起上班族，大家都覺得很煩惱，最讓你苦惱的就是三餐不按時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腸胃疾病的發(fā)生。所以說要想健康，一定要合理的飲食，養(yǎng)胃是關(guān)鍵。下面的這些是白領(lǐng)上班族空腹禁忌的一些食物，會(huì)對(duì)身體健康有所影響，下面就來具體的介紹。

1、咖啡

咖啡會(huì)刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促進(jìn)十二指腸蠕動(dòng)，有效促進(jìn)消化，所以咖啡最好不要在餐前食用，最好放在餐后食用比較好，以免對(duì)腸胃有所刺激。

2、牛奶

很多人都有早起空腹喝上一杯牛奶的習(xí)慣，簡(jiǎn)單方便有營養(yǎng)，比熬粥省事兒多了。牛奶的確是不錯(cuò)的早餐之選，但是不宜空腹飲用?？崭故秤门Ｄ痰脑?，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)不能及時(shí)吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)被破壞和流失，對(duì)于身體健康是很不利的，所以不宜空腹。

3、香蕉

香蕉對(duì)人體有著很好的作用，但如果是在空腹的狀況下吃的話，就會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高。香蕉空腹食用的話會(huì)影響心臟，導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)生，所以說最好不要空腹食用香蕉。

4、冷水或碳酸飲料

即使在平時(shí)，飲用過多冷水也會(huì)導(dǎo)致血管痙攣，增加消化難度。專家建議，每日晨起后可飲用一杯溫水，清洗腸胃，而且也可以補(bǔ)充水分，但是要注意的是空腹不宜食用冷飲。

上班族的腸胃是比較脆弱的，就是因?yàn)闆]有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，才導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。所以說要養(yǎng)成就餐習(xí)慣，一些禁忌不能空腹食用的食物一定要注意，以免對(duì)身體健康有一定的影響和傷害，這些食物要禁忌空腹。