腰痛，中醫(yī)病證名。就是指因外感風寒、影響或挫閃造成腰部血氣運作不暢，或失于濡養(yǎng)，造成腰脊或脊旁位置疼痛為臨床癥狀的一種病證。其病發(fā)常以腎虛為本，體會風邪、跌仆挫閃為標，平常飲食搭配要口味淡。不必長坐。

造成腰痛的幾類原因:

1.風邪侵蝕

多由居住環(huán)境濕冷，或辛勤勞動汗出當風，服裝薄弱，或冒雨受涼，或暑夏進食忽冷忽熱，腰府失護，寒癥寒濕之邪乘虛入侵，傳導阻滯經絡，血氣運作受阻而產生腰痛。濕性黏滯，因此體會風邪多離不了濕濁為患。

2.氣血虛年衰

先天性資源稟賦不夠，加上勞役負重，或病久氣血虛，或年老體弱，或心室而致，以至腎精虧損，腰府虛損而產生腰痛。

3.跌仆閃挫

競走抬物或暴力行為扭曲，墜墮跌打損傷，或姿勢歪斜，用勁不善，屏息閃挫，造成腰部經脈血氣運作不暢，血氣傳導阻滯堵塞，瘀停留著而產生疼痛。

如何預防腰痛

1.防止腰痛，應留意在生活起居時要維持恰當的躺臥行姿勢，勞逸適當，不能超強力負重，防止腰部跌撲閃挫。防止躺臥濕地公園，暑季寒濕郁蒸之時應防止夜住戶外，貪冷喜涼。外出冒雨或身汗出后應換衣服擦身，或服食生姜紅糖茶，以散發(fā)寒癥濕濁。

2.亞急性腰痛，應立即醫(yī)治，恢復期注意休息調理，以推進功效。

3.漫性腰痛除用藥治療外，留意腰部防寒保暖，或再加腰托固護，防止腰部損害。防止勞欲太過，避免體會風邪，常?；顒友?，或開展腰部自身推拿。打太極拳等診療戶外活動，有利于腰痛的康復治療。

常見問題

出現腰痛病癥時，能夠根據躺在床上、木地板上爬取來治療腰痛的病癥。爬取能夠充足拉申到腰部的骨筋，針對減輕、治療腰痛有很好的實際效果。造成腰痛病癥的原因有很多，一旦出現這一問題應當立即醫(yī)治，不然會造成更比較嚴重的不良影響。