蜂蜜對于我們大家來說應(yīng)該都不陌生，它不僅僅是一種營養(yǎng)品，也是一種良藥，我們的祖先在很久以前就已經(jīng)可以用蜂蜜來治療許多疾病了，經(jīng)常服用一些蜂蜜可以促進(jìn)我們的消化吸收而且還可以鎮(zhèn)靜安眠，可以讓我們的身體免疫力提高，蜂蜜有這么多好處可以每天都吃嗎?接下來看小編為你解答。

食用蜂蜜的一般劑量是:成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，兒童每日食用30克較好。用于治療時，以兩個月為一個療程。

蜂蜜在治療方面有以下功效:

1、潤腸通便。用于便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。

2、潤肺止咳。由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

3、解毒、醫(yī)瘡、止痛。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。

4、眾中益氣。用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復(fù)健康以及老年人的保健。

5、調(diào)和諸藥，提高藥性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用。

6、蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法:中午一杯蜂蜜水。消除大餐后的積食:蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

所以說喜歡喝蜂蜜的朋友可以每天都喝啦，只要不是過量對身體，非常好的一種滋補(bǔ)品，對蜂蜜是屬于甜的，所以吃太多很有可能會引起蛀牙的情況發(fā)生，尤其是小孩子，千萬不能吃太多，很容易就會出現(xiàn)蛀牙的，每天早上的時候泡一杯蜂蜜水喝可以潤腸通便。