菠蘿蜜，是一種較為火爆的新鮮水果，擁有香甜味酸的味兒，吃起來(lái)的口味也非常好，很多人都喜歡吃，乃至在來(lái)月經(jīng)的情況下也愛(ài)吃上好多個(gè)，可是月經(jīng)期一些飲食搭配是要忌嘴的，那麼來(lái)月經(jīng)的女孩可以吃菠蘿蜜嗎?

在例假期間，是可以吃一些菠蘿蜜的。由于菠蘿蜜的瓜瓤里帶有膳食纖維素、維他命及其礦物質(zhì)原素，還帶有蛋白，對(duì)人體擁有比較好的保養(yǎng)功效，對(duì)一些孱弱的身體素質(zhì)也擁有非常好的調(diào)理作用，因此能夠適度吃一些。銷(xiāo)售市場(chǎng)上面有菠蘿蜜賣(mài)，選購(gòu)便捷。

但是，菠蘿蜜也是涼性水果，性寒性，例假期間盡管可以吃但還是要少吃，及其不必和別的的寒性食物一起吃。也有，假如自身就虛寒體質(zhì)，乃至也有寒涼經(jīng)痛的女孩不能吃菠蘿蜜，要不然非常容易造成經(jīng)痛加重，對(duì)人體導(dǎo)致影響。

生理期期內(nèi)的飲食搭配需要留意，不必吃性涼和寒涼的新鮮水果，可以吃些性熱和平性水果，例如桃子、栗子、黃金百香果、紅提等。來(lái)月經(jīng)的女孩還可以吃一些牛肉或是是蛋白質(zhì)食物，不必吃有刺激的食材，例如辛辣食物的食材，多吃些新鮮水果和新鮮水果，營(yíng)養(yǎng)成分勻稱(chēng)配搭。

在服用新鮮水果前應(yīng)學(xué)好多掌握吃的新鮮水果特點(diǎn)，那樣在不一樣環(huán)節(jié)能夠補(bǔ)充不一樣的營(yíng)養(yǎng)成分。那麼假如女性朋友們處在生理期，飲食搭配醫(yī)護(hù)就需要做得更為全方位點(diǎn)，李子果發(fā)酸，口味佳，吃起來(lái)也可口。那麼來(lái)大姨媽能吃李子果嗎?我們一起看看吧。

來(lái)大姨媽能吃李子果嗎?

俗話(huà)說(shuō)得好:“桃養(yǎng)人，杏致死，李子樹(shù)下抬死尸?！俺岳钭庸麜r(shí)一定要適當(dāng)。多食李子果能讓人主要表現(xiàn)出虛火、腦脹等不適感之感。

生理期能夠適度吃一些李子果，但不適合過(guò)多。

李子果味甘酸、性涼，具備清熱解毒生津止渴、瀉肝滌熱、活血化瘀祛毒、利濕消腫之作用。并有醒酒毒、保持清醒的功效，適合于醫(yī)治胃陰不足、口干喉干、大腹水腫、小便不暢等病癥。

李子果對(duì)肝病有不錯(cuò)的維護(hù)保養(yǎng)功效，每日服用3個(gè)李子果，對(duì)慢性肝炎有非常好的功效，唐朝名中醫(yī)藥王孫思邈點(diǎn)評(píng)李子果時(shí)曾說(shuō):“肝病宜食之“。

李子果中的維生素b212有推動(dòng)血紅蛋白濃度再造的功效，適當(dāng)服用針對(duì)貧血者大有益處。

李子果的悅面養(yǎng)顏美容之功十分獨(dú)特，常常服用鮮李子果，能使面部光滑明如鏡，用李樹(shù)花擦面，能夠去除臉部的粉刺，李子酒就會(huì)有“駐色酒“之稱(chēng)，實(shí)則當(dāng)代養(yǎng)顏美容難能可貴的純天然精粹。

每100克李子果的能食一部分中，帶有動(dòng)能117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白0.7克，人體脂肪0.25克，維生素D原(胡羅卜素)100--360mg，維生素b30.3mg，鈣6mg以上，磷12mg，鐵0.3mg，鉀130mg，維C2～7mg，此外帶有別的礦物、多種多樣碳水化合物、天門(mén)冬素及其甲基纖維素等。