血壓高的人士是可以喝牛奶的，對(duì)身體具有很好的調(diào)養(yǎng)效果。另外除了一定的治療以外，在生活中的預(yù)防和保健也是很重要的，除了適度的健身以外，在飲食上宜多吃富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物。宜吃豆制品和新鮮的水果和蔬菜，這些食物都具有一定的保健效果。

血壓高能喝牛奶。在生活中可以通過(guò)喝牛奶來(lái)避免高血壓的發(fā)生已經(jīng)被廣泛的應(yīng)用了，其中預(yù)防高血壓的飲食口訣:“半斤牛奶二兩肉，一斤蔬菜八兩谷。

一個(gè)雞蛋五克鹽，水果綠茶享清福。不抽香煙少喝酒，樂(lè)觀開(kāi)朗心無(wú)憂。每天早上跑跑步，保你腰帶不變粗?！坝纱丝梢?jiàn)，通過(guò)喝牛奶可以達(dá)到理想的預(yù)防高血壓的效果。所以我們大家在生活中要增加飲食中牛奶的攝入量，這樣可以使我們大家遠(yuǎn)離高血壓的危害。

高血壓的人可以喝牛奶。高血壓的人可以喝牛奶，研究證明，牛奶無(wú)論對(duì)于兒童還是成人，尤其是中老年，都有很好的營(yíng)養(yǎng)作用。因?yàn)橹袊?guó)人既缺鈣又缺優(yōu)質(zhì)蛋白。

另有研究證明補(bǔ)鈣對(duì)老年人還有延緩動(dòng)脈粥樣硬化的作用。牛奶對(duì)于我們的健康是有好處的。有些人喝牛奶會(huì)腹瀉，可以喝酸奶。如果喝酸奶也不習(xí)慣的話，可以喝豆?jié){。老年人喝牛奶或豆?jié){可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，這樣對(duì)延緩他的動(dòng)脈粥樣硬化是有幫助的。所以我們非常提倡喝牛奶，喝牛奶和高血壓無(wú)相關(guān)性。

血壓高的人士喝牛奶是完全沒(méi)有問(wèn)題的，對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和調(diào)養(yǎng)都有很好的效果，需要注意的是一些動(dòng)物脂肪都要少吃，尤其是動(dòng)物肝臟膽固醇的含量非常高，對(duì)血壓高的人士一定不要吃這樣的食物，避免導(dǎo)致帶來(lái)負(fù)面影響。