雖然說這兩天時(shí)不時(shí)就來一場(chǎng)閃電加暴雨，但這仍熱沒有減輕這高溫炎熱的天氣哦!天氣還是熱的非常可怕呀!這又要悶又要熱的天氣，我們又要?jiǎng)硬粍?dòng)就滿頭大汗，所以夏季的時(shí)候就很容易中暑了，那夏季吃些什么食物可以消暑呢?下面養(yǎng)生專家給我們介紹介紹，還在熱到心浮氣躁的你們趕緊一起來看看吧!

1、西瓜

夏季里的西瓜是又要大又要甜又要便宜的，很多人都喜歡買來吃。夏季隨著人體大量的排汗，因此在夏季不妨多吃西瓜來達(dá)到補(bǔ)水以及消暑的目的，而且用西瓜皮煎水喝還能緩解因暑熱而出現(xiàn)心煩口渴、目赤、咽喉腫痛等不適。但是夏季我們吃西瓜的時(shí)候要注意不能一次性吃得過多，而且吃西瓜最好就不要吃那么多冰凍的哦!

2、熱茶

在很多小伙伴的心目中，只有涼涼的，冷冷的冰凍飲料才有消暑的效果，其實(shí)并不是這樣的，夏季喝熱茶消暑才是王道，吃冷飲消暑降溫只是暫時(shí)的，而在夏季喝熱茶，能促進(jìn)汗腺的分泌，增加排熱，從而產(chǎn)生清涼的感覺。倒上一杯熱茶，小口小口慢慢的喝，既消暑又愜意呀!

3、醋

醋是我們廚房里面的重要調(diào)料品，相信很多朋友家的廚房都會(huì)有，食醋同樣也是夏季消暑的食品之一，醋能增進(jìn)食欲并促進(jìn)消化液的分泌，并且還具有提高食欲的作用。但醋不宜大量飲用，特別是對(duì)于一些胃潰瘍患者，更是要避免喝醋，以免對(duì)身體造成傷害。時(shí)不時(shí)吃吃醋就好了，而且不要吃得過酸哦!

夏季吃什么食物有清熱消暑的功效呢?以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。西瓜，食醋，熱茶這些都是我們常見的食物，但很多朋友們肯定都不了解他們的既然有如此神奇的養(yǎng)生功效，現(xiàn)在這樣一說，大家是不是對(duì)這幾樣簡(jiǎn)單的食材刮目相看了，你是不是還大汗淋漓，熱到都想逃離地球了，那就更要多吃這幾樣食物消暑哦!