遠視主要是指眼球在發(fā)育時受到的損傷，每個人的眼球發(fā)育都是逐漸拉長，這也是為什么說任何人小時候都是遠視眼的原因之一。隨著年齡的生長，眼球的拉長處于正圓形的時候就能改善這種現(xiàn)象，但是也有一部分人沒有拉長到這個恰好的位置，所以也就有了遠視眼的風險。遠視眼除了要配合醫(yī)學治療外，還能通過食療進行改善，那么遠視眼吃什么比較好呢?跟著本文一起來看看。

遠視眼能吃什么

1、維生素高的食物:例如馬鈴薯、西紅柿、動物肝臟、肉類、牛奶、羊奶等;

2、鈣元素含量高的食物:海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、鮮蝦等;

3、核黃素含量高的食物:牛奶、瘦肉、蛋類、扁豆、酵母等;

4、鉻元素高的食物:玉米、紅糖、瘦肉、魚類、雞蛋、蘿卜、豆角等;

5、含有咖啡因的食物:茶葉、巧克力、咖啡等;

6、鋅元素含量高的食物:牛奶、豬肉、花生、核桃、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果等;

7、堿性食物:蘋果、海帶及一些新鮮的蔬菜等。

遠視眼吃什么好

1、枸杞紅棗粥:將枸杞、陳皮一起加入紗布袋子中，然后和蓮子、紅棗等一起熬煮一個小時候后取出袋子即可加入適量的蜂蜜攪拌均勻后食用。

2、黑豆粥:首先將黑豆清洗干凈后加入水中浸泡兩個小時待用;粳米清洗干凈后待用;將黑豆、粳米一起加入鍋中熬煮成粥狀即可食用。

3、枸杞菊花:將枸杞、菊花、桑葚、紅棗、蜂蜜加入鍋中，并且加入適量的水分大火煮開后食用。

4、芝麻花生豆奶:首先將花生、黑芝麻炒熟后研成粉末狀，將豆粉加入清水中煮開后，再將花生粉、黑芝麻粉依次加入攪拌成糊狀即可食用。

以上就是總結(jié)的關于遠視眼可以吃的食物及一些飲食注意事項，希望通過本文能幫助各位有需求的人群。除此之外在日常生活中要需要了解保養(yǎng)眼睛的方法，注意放松眼睛，特別是小孩子，家長要擔起責任多督促改善眼睛的狀態(tài)。