杜仲是一種很名貴的滋補產(chǎn)品，具有很好的補益氣作用，同時對于提升機體的免疫系統(tǒng)功能都是有好處的，生活中有很多的人習慣杜仲泡酒來喝，其實杜仲營養(yǎng)價值很高，做法有很多種，在這里就來給大家好好的說一下杜仲怎么吃才能充分發(fā)揮營養(yǎng)功效。

吃法一:杜仲泡酒

其實都終是可以炒著吃的，也就是將杜仲處理好之后，就可以切碎備用，然后放入黃酒中一周之后可以每天兩三湯匙這樣就能緩解腰酸背痛。這樣也可以用附子杜仲酒，也就是用杜仲，淫羊藿還有炮附子等著下材料準備好之后，就可以將白酒倒入，然后密封七天之后就可以喝酒了，每天早晚兩次服用效果更佳。

吃法二:杜仲紅棗粥

杜仲可以加入適量的人參還有紅棗等，這些藥材搭配之后就可以做成藥膳，這樣可以起到很好的安胎作用。參芪杜仲四物湯也可以在家做著喝，也就是準備好黨參，黃芪，白芍，當歸，白術，以及杜仲等這些營養(yǎng)成分，一塊仿佛水中煎服，就可以做成需要的四物湯。

吃法三:杜仲五味子茶

喝杜仲茶也是很好的養(yǎng)生茶，可以將杜仲還有五味子一起洗干凈之后弄碎末然后放入到杯子當中沖泡，這樣用蓋子燜上十五分鐘，每天服用一次就可以了。經(jīng)常喝杜仲茶有助于改善神經(jīng)衰弱，還能強健筋骨。

吃法四:丹參杜仲粥

需要準備好杜仲，還有丹參，以及適量的粳米還有白醋等，將這些藥材全部放入到鍋中然后煮出來的汁液藥渣去掉，這樣就可以將粥煮熟之后放入適量的白糖調味來用了。

杜仲的吃法有很多種，小編給大家推薦的四種吃法都很簡單，在家里就可以來完成，杜仲是一種對人體很有滋補功效的保健品，學會這樣的做法就能讓杜仲的營養(yǎng)價值發(fā)揮的更好。如果大家不知道怎么吃杜仲，可以選擇以上的幾種做法，希望對大家有所幫助。