健身蛋白粉能夠很好的幫助增加男性的肌肉，使得運(yùn)動(dòng)效果達(dá)到最佳。健身蛋白粉除了在品牌的選擇上需要謹(jǐn)慎以外，在服用的時(shí)間和劑量上也是有講究的。只有在對(duì)的時(shí)間正確的服用該產(chǎn)品才能更好的體現(xiàn)出效果。今天咱們就一起了解一下關(guān)于健身蛋白粉的相關(guān)信息吧。

1、健身蛋白粉的正確吃法?

以湯臣倍健乳清蛋白粉1360g的為例，最佳服用時(shí)間一般說(shuō)來(lái)，是健身以后半個(gè)小時(shí)后，這個(gè)時(shí)候身體的吸收會(huì)比平時(shí)更好。所以這個(gè)時(shí)候服用蛋白粉效果也是最好的。或者是每天早上或者是晚上服用，一次吃?xún)缮状蠹s40g，一天吃?xún)纱巫笥摇Ｐ枰⒁獾氖菦_泡蛋白粉的水溫度不宜過(guò)熱，和沖泡蜂蜜的水一樣，溫水就好。查看服用說(shuō)明書(shū)>>>

如果你對(duì)蛋白粉的吃法還有疑問(wèn)的話(huà)，可以撥打400-189-1399咨詢(xún)有十年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的營(yíng)養(yǎng)師。

2、吃健身蛋白粉是必要的嗎?

并不是，吃蛋白粉只是為了使得肌肉變得更多。如果想健身達(dá)到強(qiáng)健體魄和保持良好的身材，建議還是服用一些蛋白粉，必定身材3分靠練7分靠吃。另外在平時(shí)的飲食中也要注意有意識(shí)的多攝入一些含有蛋白質(zhì)的食物，如果你想成為肌肉男神女神的話(huà)，是必須要吃蛋白粉的，純靠練是很難實(shí)現(xiàn)的。查看服用蛋白粉的男神女神最終效果>>>

3、健身蛋白粉可以長(zhǎng)期服用嗎?

可以長(zhǎng)期，但是不能大量，因?yàn)槿绻麛z入的蛋白質(zhì)過(guò)多以后，人體并不能很好的將它們存儲(chǔ)起來(lái)。那些多余的蛋白質(zhì)會(huì)隨著人的汗液或者尿液而被排出體內(nèi)，造成浪費(fèi)。最重要的是，攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)以后會(huì)加重人體腎臟功能的負(fù)擔(dān)，影響機(jī)體的正常運(yùn)作。

以上便是關(guān)于健身蛋白粉的正確吃法的全部?jī)?nèi)容，有幾點(diǎn)是一定要注意的，在服用蛋白粉的時(shí)候不宜一次性的服用過(guò)多;藥用溫水沖泡，否則會(huì)破壞蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)，最好是在運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以后服用，這樣便于身體更好的吸收。在有了上面的介紹以后希望大家對(duì)于蛋白粉有一個(gè)更加健康的認(rèn)知，希望能對(duì)大家有一定的幫助。