紅薯是常見的粗糧，人們認為紅薯能潤腸、通便，于是有不少朋友會將紅薯當作主食食用，但是您知道嗎?有2類人不宜吃紅薯的，下面就來了解下吧。

2類人不宜吃紅薯

1.高血糖的人

為什么說血糖比較高的人不能吃紅薯呢?這是因為紅薯里含有大量的糖分，如果您原本的血糖值就偏高，那么再吃紅薯就會引起血糖波動，甚至誘發(fā)疾病。所以說高血糖的人不宜吃紅薯，如果要吃，那么只能吃一點，不能一次性吃太多。

2.消化不好的人

紅薯既然能潤腸、通便，那么肯定可以促進消化了，很多朋友都帶著這種理所當然的想法去吃紅薯，但是您知道嗎?吃了紅薯之后人們的胃部會分泌大量的胃酸，這對于腸胃功能欠佳、消化不良的人來講無疑是雪上加霜的，特別是沒有煮熟的紅薯，更會引起腸胃不適。

紅薯不能跟什么一起吃

紅薯不能跟柿子同食

紅薯如果跟柿子同食那么有很大的可能會引起腸胃出血，甚至造成胃潰瘍。這是因為紅薯會使胃酸分泌加快，而柿子里的鞣質(zhì)、果膠會與胃酸發(fā)生反應(yīng)，在胃里產(chǎn)生硬塊，從而誘發(fā)腸胃不適。

紅薯不能跟南瓜同食

紅薯跟南瓜都能潤腸，于是有人會將兩者搭配著食用，但是中醫(yī)認為，紅薯跟南瓜會導(dǎo)致腸胃氣脹，還會引起腹痛、吐酸水等病癥，所以吃完紅薯不要在短時間內(nèi)再吃南瓜。

紅薯不能跟香蕉同食

紅薯加香蕉是有可能導(dǎo)致中毒的組合。這是因為紅薯與香蕉在肚子相遇之后會產(chǎn)生胃反酸，而且還會引起消化不良，如果兩種食物在胃部待得時間太久，那么還會產(chǎn)生胃堵，甚至誘發(fā)慢性中毒。

吃紅薯的幾個注意事項

紅薯不宜生吃

在東北地區(qū)，有不少朋友認為紅薯是可以生吃，而且覺得生吃紅薯口感也比較好，但是小編也說過了，沒有煮熟的紅薯不僅不能促進消化，還會誘發(fā)腸胃不適，無論您的腸胃是否健康，都不建議生吃紅薯。

紅薯不能帶皮吃

剛剛烤出來的紅薯香味撲鼻，紅薯皮上也黏上了一層糖油，吃起來香香的，于是很多人會將紅薯連皮吃進肚子，但是您要知道，紅薯皮里含有生物堿，這種物質(zhì)會引起腸胃不適，特別是帶有黑色斑點的紅薯皮更不能吃，否則會有中毒的危險。