蘋果與紅棗一起煮的話，也就是常見(jiàn)的蘋果紅棗湯，它是是一種以蘋果、紅棗為主要食材的湯，主要的原料有紅棗、蘋果和枸杞，蘋果紅棗湯營(yíng)養(yǎng)成分還是很高的，對(duì)身心健康還可以產(chǎn)生許多的益處。

煮蘋果紅棗湯有什么功效與作用

1、輔助減肥

蘋果紅棗水有輔助減肥瘦身的功效，而且蘋果大棗熬水發(fā)熱量并不高，而蘋果、大棗中的甲基纖維素成分并許多，服用能夠提高腸道蠕動(dòng)，防止因便秘造成的肥胖癥。倘若連消防水帶蘋果和大棗一起服用，還能具有提高飽腹感的功效，進(jìn)而降低對(duì)其他熱量高的食物的攝取，可以推動(dòng)高脂肪食物在身體的吸收代謝。

2、預(yù)防心血管疾病

大棗含有的環(huán)磷酸腺苷，是身體氧化磷酸化的必不可少物質(zhì)，能提高肌張力、緩解疲勞、軟化血管、提升心臟收攏力、改進(jìn)心臟營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)預(yù)防心血管疾病有優(yōu)良的功效。

3、調(diào)理脾胃

紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素等成分，具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。

4、美容養(yǎng)顏

蘋果中黃酮類化合物、多糖類化合物成分較高，抗氧化性特異性也較強(qiáng)，具有抗氧化的功效，有助于美容養(yǎng)顏。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

無(wú)特殊禁忌人群

不宜同食

無(wú)特殊禁忌人群

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