南瓜是夏季比較常見的瓜果之一，南瓜的個(gè)頭較大，但是內(nèi)部非常柔軟，味道十分香甜，富含豐富的胡蘿卜素和維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，是用來(lái)保健養(yǎng)生的最佳瓜果之一，而對(duì)于胃不好的人士能不能吃南瓜呢?吃南瓜對(duì)胃好嗎?

吃南瓜對(duì)胃好嗎

南瓜性溫可入脾、胃二經(jīng)，特別適合脾胃虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的人群，南瓜具有護(hù)胃的功能，這是因?yàn)槟瞎现泻胸S富的維生素A的物質(zhì)，對(duì)于保護(hù)胃黏膜不被損害有一定的好處和功效。

南瓜對(duì)腸胃有什么好處

預(yù)防胃炎

南瓜含有維生素B、維生素C和鈣、淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、磷等成分，由此看見，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可謂是相當(dāng)?shù)呢S富，其中南瓜富含的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎的神奇功效哦，南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)防治夜盲癥，護(hù)肝，都有很好的效果，還能使我們的皮膚變得更細(xì)嫩。

健脾養(yǎng)胃

南瓜還包括富含兩種維生素A和D，維生素A能保護(hù)我們的胃腸黏膜，起到防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生的神奇功效;維生素D有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功，對(duì)青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥、兒童佝僂病等常見病有一定預(yù)防之效，所以南瓜比較適合小孩和老人食用。

促進(jìn)消化

吃南瓜可以健腸胃，抵抗病毒。南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還包含豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，同時(shí)南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值中的果膠可以保護(hù)我們的胃膠道粘膜，讓人免受粗糙食品的刺激，另外南瓜可以使我們的肝、腎功能得到恢復(fù)，甚至具有一定的再生能力。

溫馨提示：除了南瓜之外，像西藍(lán)花，花菜，番茄，山藥，菠菜，油菜，芹菜等食物對(duì)于胃部也均有一定的養(yǎng)護(hù)作用，推薦需要養(yǎng)胃的人群可以在日常食用。