胃病現(xiàn)在已經(jīng)成為眾人的一大困擾，因為現(xiàn)在很多人的生活不規(guī)律，使得胃部健康問題越來越嚴重。對于這類人來說，除了必要時候用藥物來緩解胃亞健康的狀態(tài)外，平時吃一些養(yǎng)胃的食物也是很好的辦法;對于養(yǎng)胃大家知道的有多少呢?下面就讓小編帶大家了解究竟胃不好吃什么養(yǎng)胃。

1、面條：胃不好的人對于很多較油膩的食物可能比較的敏感，但是面條就不會出現(xiàn)這一問題。面條較軟又易消化，不會給腸胃造成太大的負擔，且面條中富含碳水化合物，可以為人體提供充足的能量;面條可以刺激人的腦細胞，對大腦神經(jīng)系統(tǒng)有幫助，可以與蔬菜等搭配營養(yǎng)更全面，是養(yǎng)胃的好食物。不過，胃不好的人不宜吃過熱、過冷的面條。

2、粥：粥屬于半流食，對于胃不好的人來說，多喝養(yǎng)胃的粥能夠滋養(yǎng)腸胃又不增加消化系統(tǒng)的負擔，可起到很好的保健作用。要說粥養(yǎng)胃，其種類較多比如八寶粥、山藥紅棗糯米粥、板栗核桃粥等都有很好的效果;腸胃不好的患者可以根據(jù)自己的口味選擇熬粥服用。

3、紅薯：紅薯中含有豐富的膳食纖維含以及蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸等成分，通過食用能夠幫助消食化積，對于胃不好的人，可以蒸熟吃或者是煮粥食用;不過，紅薯會刺激胃酸分泌，對于反酸、胃酸過多的人來說，不宜食用。

4、南瓜：南瓜性溫味甘，其富含果膠等營養(yǎng)元素，具有益氣、消炎殺菌、止痛的作用;南瓜還可吸附人體腸胃中的細菌以及重金屬等有毒物質，幫助排除人體的毒素，保護胃部減少刺激。建議胃不好的人適當?shù)氖秤谩?/p>

5、甘藍：胃不好的人可以多吃甘藍，且為了保證其營養(yǎng)成分建議用手撕，在炒的時候時間不宜過長。甘藍所含成分能夠幫助修復胃黏膜組織，保持胃部細胞的活躍，改善胃部狀況減少病變。

常言道，胃病“三分治七分養(yǎng)”，平時的調理是保證胃部健康的關鍵，對于胃不好的人更是如此。建議腸胃不好的人，在生活中多吃一些幫助養(yǎng)胃的食物，此外還要注意飲食的規(guī)律，讓胃盡快的好起來。