現(xiàn)代繁忙的生活節(jié)奏，導(dǎo)致越來越多的年輕人被局限在辦公室一個小小的四角空間內(nèi)，普遍患有亞健康。因為變得越來越懶，不愛運動，所以腳部的氣血容易循環(huán)不良，那么怎么改善這種現(xiàn)象呢?比如，許多人一到冬季，就會手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等。如果我們在入秋時養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，就有助于預(yù)防這些“小病“。這里要特別給男性推薦鹽水泡腳。

鹽水泡腳又有什么好處呢

好處一:補腎、抗衰老

鹽水泡腳促進血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡(luò)貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放松。

好處二:除腳氣，清潔腳部

因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因為食鹽有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質(zhì)的作用。

好處三:降火，增強體質(zhì)

食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質(zhì)燥熱的人群可以試一下這種方式。鹽水泡腳雖然好處多，但也有一定的講究的，下面就讓我們看一下有什么講究吧!

講究一:泡腳時間不宜過長

泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳的時候，由于腳部的血液循壞加快，導(dǎo)致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導(dǎo)致心臟負擔(dān)加重。容易發(fā)生一些并發(fā)癥，如頭暈昏厥等。

講究二:腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳

如果有傷口的話會造成傷口感染，從而導(dǎo)致傷口疼痛就不好了。應(yīng)該等傷口好了再泡。

講究三:太飽太餓時都不宜泡腳

在過飽、過饑或進食狀態(tài)下泡腳，會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

溫馨提示:鹽水泡腳雖然好處多，但也不能經(jīng)常泡，偶爾泡幾次就可以了。如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。

鹽水泡腳的好處很明顯，能夠明顯的改善足部氣血循環(huán)，進而促進全身的氣血循環(huán)，長期堅持下來，身體的免疫功能也會得到提高，你會發(fā)現(xiàn)，身體變得越來越健康，但是也應(yīng)該注意鹽水泡腳的禁忌點。