當(dāng)美眉們?yōu)榱四樕系陌唿c而發(fā)愁和苦惱時，不妨采用一些正確的祛斑方法，這樣才能更好的解決問題，讓美眉們的肌膚再現(xiàn)光彩，其實祛斑的方法有很多，除了可以用一些祛斑護(hù)膚品外，還需要從調(diào)理身體入手來清除體內(nèi)毒素，淡化色斑，那么祛斑養(yǎng)生湯都有哪些?

絲瓜美顏祛斑湯

材料:絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。

做法:絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。

功效:抗皺消炎，美顏淡斑。

綠豆百合美白湯

材料:綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。

調(diào)味料:鹽、糖適量。

做法:將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。

功效:綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

干果祛斑湯

1.粉葛削皮洗凈，切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈;

2.肉洗凈，切大塊，氽水撈起;

3.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下少許鹽調(diào)味即可。

功效:美白祛斑。

通過上面的介紹，大家對祛斑養(yǎng)生湯都有哪些也都很清除了，祛斑不是短期內(nèi)就能完成的任務(wù)，大家都要保持耐心，當(dāng)然了保持心情舒暢，調(diào)理好生活起居，作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要有太大的心里壓力，合理膳食適當(dāng)運(yùn)動都很重要。