相信大家肯定都知道養(yǎng)生對(duì)于我們的重要性吧，養(yǎng)生不但可以提高我們生命的質(zhì)量而且還能讓我們長壽，此外養(yǎng)生還可以讓我們變得更美，所以我們建議廣大的讀者朋友們一定要學(xué)習(xí)一些適合自己的養(yǎng)生方法才行，養(yǎng)生的方法有很多種，我們不但可以采用運(yùn)動(dòng)的方法來養(yǎng)生而且還可以采用飲食的方法來養(yǎng)生，下文我們介紹一下家常養(yǎng)生菜譜大全。

南瓜山藥牛肉粥

1、大米淘洗洗凈，用清水浸泡半個(gè)小時(shí)，撈出瀝去水分備用;

2、鍋中注入足量清水，燒開后放入大米，大火煮開后傳小火慢煮約20分鐘，中途適時(shí)攪拌一下防止粘鍋和溢出;

3、山藥去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切絲，小蔥切碎;

4、牛肉剁成細(xì)末，用姜絲、淀粉、料酒和少許油抓勻后腌制片刻;

5、米粥熬煮至米粒開花時(shí)，加入山藥和南瓜丁繼續(xù)熬煮5分鐘;

6、放入腌好牛肉末攪拌均勻，再次煮滾轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮2分鐘，最后調(diào)入鹽和香蔥攪勻即可。

桂棗人參燉雞

1.紅棗、桂圓肉、枸杞洗凈，用清水浸泡15分鐘;

2.鍋中燒水，水開后放入土雞焯燙，變色后撈出，洗凈表面浮沫。

3.鍋中水倒掉，洗凈，放入炒燙好的土雞;

4.放入人參、紅棗、桂圓肉和枸杞，四味進(jìn)補(bǔ)食材，讓你在寒冷的冬日，沉醉在滋補(bǔ)的樂趣中，溫暖滋養(yǎng)冬日的身體。

5.加入醬油;

6.再加入少許鹽;

7.在鍋中加水至雞的1/3處。

8.大火煮開后，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)中小火燜40分鐘左右即可，大功告成后就可以在寒冷的冬日享受暖暖的美食啦!

在上面的文章里面我們介紹了養(yǎng)生對(duì)于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸獙W(xué)習(xí)一些適合自己的養(yǎng)生方法，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了家常養(yǎng)生菜譜大全。