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春季養(yǎng)生喝茶需要注意什么?春季養(yǎng)生茶的4大誤區(qū)盤點(diǎn)

|復(fù)禾健康
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喝春季養(yǎng)生茶的四大誤區(qū)

不要急著喝新茶

采摘不到一個(gè)月的茶葉,由于放置時(shí)間不長(zhǎng),多酚、酒精、醛等有益物質(zhì)尚未完全氧化,可能導(dǎo)致胃腸道不適、腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。此外,新茶中的咖啡因、活性生物堿和各種芳香物質(zhì)也很高,容易刺激神經(jīng)系統(tǒng),引起四肢無(wú)力、冷汗、失眠等醉茶現(xiàn)象。

春季養(yǎng)生喝茶需要注意什么?春季養(yǎng)生茶的4大誤區(qū)盤點(diǎn)

不要喝濃茶或燙茶

一般來(lái)說(shuō),喝茶要淡而不是濃。用沸水沖泡可以快速浸泡茶葉中的有效成分。龍井茶等一些嫩度高的綠茶可以用80種℃到85℃沸水沖泡,使茶香氣純正,口感醇厚。唐院長(zhǎng)提醒說(shuō),人們的食道壁嬌嫩,只能忍受50歲℃到60℃的食物。喝太熱的茶很容易燙傷口腔、喉嚨和食道上皮細(xì)胞。反復(fù)燙傷容易引起上皮細(xì)胞突變,成為癌癥隱患。

飯后不要馬上喝茶

無(wú)論是中藥還是西藥,服用后都不要立即喝茶,更不要用茶送藥,否則會(huì)影響藥物的有效吸收。

茶和藥不能同時(shí)飲用

這是因?yàn)榇罅康乃M(jìn)入正在消化食物的胃,會(huì)稀釋消化液,從而影響食物的消化和吸收。茶含有大量的單寧酸,飯后立即喝茶,會(huì)使未來(lái)胃消化的蛋白質(zhì)和單寧酸結(jié)合成不易消化的凝固物質(zhì),影響蛋白質(zhì)的吸收。此外,茶還會(huì)阻礙身體對(duì)鐵的吸收。

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