国产露出导航视频|熟女乱伦视频合集|亚洲色图网站视频|亚洲色图av一区|久久精品一二三四|国产区免费在线观看|久久偷拍视频精品|成人18精品亚洲|国产av成人无码|欧美激情一区二区在线

養(yǎng)生好方法有哪些?泡腳是一種很好的保健和養(yǎng)生方法

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

最佳水溫:42℃

泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)冷,一般保持在38℃~43℃合適。如果條件允許,可以先把腳放在38歲℃大約在水中,然后逐漸將水加熱到42℃水溫可以保持在左右。足浴時(shí),水通常會(huì)淹死腳踝,并經(jīng)常摩擦。糖尿患者要注意,由于皮膚對(duì)外界刺激不敏感,溫度過(guò)高的水容易燙傷。

養(yǎng)生好方法有哪些?泡腳是一種很好的保健和養(yǎng)生方法

最佳時(shí)間:30分鐘左右:

許多人喜歡從熱水到冷水,有些人甚至不停地加熱水,持續(xù)浸泡一兩個(gè)小時(shí),這是錯(cuò)誤的。浸泡腳的時(shí)間應(yīng)為30~45分鐘,每天或每隔一天浸泡一次。然而,特別提醒老年人,浸泡腳的時(shí)間應(yīng)該更短,因?yàn)槔夏耆私萏L(zhǎng),很容易引起出汗,心慌等待癥狀。因此,老人每天睡前泡腳20分鐘比較好。

泡腳的最佳時(shí)間:晚上9點(diǎn)

選擇這段時(shí)間的原因是腎經(jīng)氣血比較衰弱此時(shí)浸泡腳,身體熱量增加,有利于促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí),白天緊張經(jīng)過(guò)一天的神經(jīng)和疲憊的腎臟,此時(shí)可以完全放松和充分調(diào)整,達(dá)到最佳的腎臟滋養(yǎng)效果,人們會(huì)感到舒適。浸泡腳應(yīng)避免過(guò)飽、饑餓或進(jìn)食,飯后半小時(shí)內(nèi)不得浸泡腳,會(huì)影響胃血供應(yīng)。

免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布