梳頭是日常養(yǎng)生的一種方式，正確選擇梳子，選擇正確的梳頭方法，就能達(dá)到養(yǎng)生的效果。

當(dāng)我們選擇梳子作為按摩器時(shí)，盡量選擇角梳和桃子梳，以避免選擇塑料梳。因?yàn)樗芰鲜崛菀桩a(chǎn)生靜電，不利于健康。俗話說(shuō)，梳子"通則不痛，痛則不通"，許多白領(lǐng)整天坐在辦公室里，時(shí)間長(zhǎng)了很容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循環(huán)不暢，尤其是背心窩，總覺(jué)得應(yīng)該用什么硬物頂住，疼痛才能舒服。如果經(jīng)常用梳背或梳柄拍背或按摩背，可以按摩背部，促進(jìn)血液循環(huán)。梳頭人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚在頭部，所以古代養(yǎng)生家提出"發(fā)宜多梳"的主張。經(jīng)常梳頭可以刺激頭部幾十個(gè)穴位，疏通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā)，預(yù)防脫發(fā)，緩解頭痛，減輕頭痛疲勞祛病養(yǎng)生。梳頭的最佳時(shí)間是早上。梳頭的時(shí)候要從前到后，然后從后到前，從左到右，再?gòu)挠业阶?。或者用梳子齒尖輕敲5-10分鐘，敲打后再梳頭。梳頸人體頸部有一個(gè)大椎穴，位于頸部下端，第七頸椎棘突凹陷。若突起骨不明顯，可先活動(dòng)頸部，不動(dòng)骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。經(jīng)常用梳背或梳柄按摩這個(gè)健康穴位，可以預(yù)防感冒、頸椎病等疾病。