脾胃是我們身體的重要組成部分。脾胃健康對(duì)我們的健康有很大的影響。我們應(yīng)該在日常生活中保持更多的健康。我們?cè)撛趺崔k？下面的小系列將詳細(xì)介紹給您。

中醫(yī)認(rèn)為，腳趾按摩對(duì)人體保健具有重要意義。脾胃虛弱的人經(jīng)常移動(dòng)或按摩腳趾，以使體內(nèi)氣血通暢，平衡陰陽，矯正祛邪。如果特別注意腳趾的保健，可以起到養(yǎng)脾養(yǎng)胃的作用。

人體的腳趾與內(nèi)臟相連。肺、大腸屬金，對(duì)應(yīng)大腳趾、脾、胃屬土、二腳趾、心、小腸屬火、三腳趾、肝、膽屬木、四腳趾、腎、膀胱屬水、五腳趾。腳趾位于人體末端，遠(yuǎn)離心臟，腳趾血液循環(huán)不良。腳趾的病理變化會(huì)通過經(jīng)絡(luò)反饋到相應(yīng)的內(nèi)臟器官，產(chǎn)生各種癥狀。

腳趾按摩養(yǎng)生方法有：用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可分別進(jìn)行，也可同時(shí)進(jìn)行，一天2~3次。也可以按腳趾，按摩時(shí)間最好控制在15分鐘左右，睡前最方便。對(duì)缺乏運(yùn)動(dòng)的人尤其有積極作用。此外，多走路也有同樣的效果，因?yàn)榻话氲闹亓坑赡_趾承擔(dān)，走路會(huì)促進(jìn)腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，發(fā)揮一定的保健作用。