四字養(yǎng)生方針有效防治過敏

專家總結(jié)了預(yù)防和食物過敏四字政策，即避、避、替、移。他說:對(duì)食物過敏最簡單、經(jīng)濟(jì)、有效的方法就是避免吃引起過敏的食物。

避免是為了避免食用或接觸過敏原食物。如果你對(duì)牛奶過敏，你應(yīng)該避免吃所有含有牛奶的食物，如冰淇淋、冰淇淋、蛋糕等。此外，有些食物，不一定吃，氣味或接觸也可能引起過敏反應(yīng)。有些人聞到或接觸某種食物時(shí)會(huì)過敏，以避免接觸。

忌，就是忌口，類似于避，只要嚴(yán)格不吃就不會(huì)過敏。

移動(dòng)是指不要把容易過敏的食物放在最近，以免讓孩子誤食，或在烹飪時(shí)誤添加。此外，對(duì)一些冷水果引起的過敏，你可以煮水果，嘗試熟食。

“替”就是食物替代。如對(duì)牛奶過敏者，可試著用羊奶、馬奶，或者用豆奶之類的東西代替。