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上班族如何養(yǎng)生?電腦族必喝的四杯養(yǎng)生茶推薦

|復禾健康
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1.早上喝一杯綠茶:綠茶含有強抗氧化劑和維生素C,它不僅能清除體內的自由基,還能分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用。有的人干脆用菊花和枸杞泡,或者在菊花茶里加蜂蜜,有助于緩解抑郁。

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4.晚上喝一杯決明茶:決明子具有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

3。疲勞一杯枸杞茶:枸杞富含枸杞β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

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