紅棗在日常生活中，是很多女性常備的一款食物，既可以作為一種零食，也可以作為水果食用。對(duì)于廣大的男性而言，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，對(duì)健康也是有益的。比如對(duì)于患有陽痿的男性而言，因?yàn)榧t棗可以為陰莖供血，改善勃起不堅(jiān)的情況，讓男人遠(yuǎn)離該病的影響。

　　如何判斷陽痿是否存在（正常）：性欲要求正常，勃起反應(yīng)迅速，勃起持續(xù)時(shí)間可至射精或中斷性交后消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度沒有明顯改變，手淫勃起反應(yīng)正常。

　　Ⅰ（輕度）：性欲要求基本正常，勃起反應(yīng)迅速，勃起持續(xù)時(shí)間不穩(wěn)定，有時(shí)出現(xiàn)不能持續(xù)現(xiàn)象，勃起硬度有時(shí)出現(xiàn)不能置人陰道的情況，性快感基本正常，性交頻率較以往少，手淫勃起反應(yīng)基本正常。

　?、颍ㄖ卸龋盒杂鬁p弱，勃起反應(yīng)減慢，經(jīng)常出現(xiàn)不能持續(xù)地勃起，勃起硬度經(jīng)常不足以插入陰道，性快感消退，性交頻度明顯減少，手淫勃起反應(yīng)勉強(qiáng)。

　?、螅ㄖ囟龋盒杂笙В鸱磻?yīng)全無，因此也談不上陰莖的勃起的持續(xù)，完全能置入陰道，無性快感。

　　診斷有無勃起困難、陰莖勃起反應(yīng)的快與慢、持續(xù)的時(shí)間、陰莖勃起的硬度等幾個(gè)參數(shù)進(jìn)行判斷。凡是這幾方面出現(xiàn)困難的都可以認(rèn)為是陰莖勃起功能不正常。

　　吃紅棗提升性能力紅棗具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)效果，對(duì)于廣大的男性而言，這種水果具有一定的壯陽作用，雖然治療性功能障礙的藥物很多，療效也各不相同，價(jià)格也讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對(duì)性功能問題有輔助療效的食物，紅棗就具有很好的效果。

　　之所以推薦適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t棗，主要還是和紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)。紅棗富含維生素Ａ、維生素Ｃ等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等３６種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度?！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。

　　有陽痿癥狀的男性，如果只是輕微的，可以選擇紅棗調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重，吃紅棗的時(shí)候，還要去醫(yī)院治療。紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗雖然可以壯陽，但是最好別超過２０顆，吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃１０顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。