前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常用的良性腫瘤，隨之在我國踏入人口老齡化，預(yù)估12年前，它將會變成傷害男士健康的弟一惡性腫瘤“兇手”! 大家了解，飲食結(jié)構(gòu)與病癥的關(guān)聯(lián)緊密聯(lián)系，據(jù)最近《英國臨床流行病學》發(fā)布的科學研究稱，常喝紅茶能減少男士患前列腺癌的風險性。那麼，在平時飯桌，大家還應(yīng)增加什么有利的食材，以解救“敏感的”前列腺健康?

　　一、豆類食品 身心健康危害：調(diào)研說明，常常服用豆類食品的男士，患前列腺癌的風險性比很久沒吃豆類食品的男士低。豆類食品工藝品經(jīng)消化道消化吸收、消化吸收后，會造成這種植物雌激素化合物“牛尿酚”，可合理抑止雄性激素雙氫睪酮，對男性前列腺起維護功效。

　　服用提議：制成料汁食用因此能更好地發(fā)揮作用。 鮮豆芽菜汁：取鮮黃豆芽600克，清洗，以洗凈沙布絞擠取汁，加適當白砂糖，代茶食用。中醫(yī)學覺得，此方式具備清熱解毒、導(dǎo)赤的實際效果。

　　黑豆車前子湯：取黑豆65克，車前子40克，將車前子用細紗布包好。黑豆漂洗洗凈，同置鍋中，放水燒。隨后，改成文火煮至豆爛，撈起來車前子，只能食用。此方式一樣能清熱解毒、排鈉。 暖心提醒：黃豆、大豆、花生仁等食材，均含有利前列腺健康的“植物雌激素”。

　　二、圓蔥 身心健康危害：圓蔥帶有這種稱之為“槲皮黃素”的化學物質(zhì)，它是現(xiàn)階段己知最合理的純天然防癌化學物質(zhì)之四，試驗說明，它能避免體細胞細胞生物學體制出現(xiàn)基因變異。圓蔥還含營養(yǎng)元素硒，是這種較強的抗氧劑，能協(xié)助清除身體氧自由基，提高細胞分化工作能力。

　　服用提議：中醫(yī)學覺得，服用圓蔥過多易造成發(fā)燙病癥，每一次攝取圓蔥不適合超出60克，切去根處，剝掉老皮，清洗細沙，生、熟菜均可。 暖心提醒：蘋果、茶和紅酒中都能尋找“槲皮黃素”的化學物質(zhì)。