更年期是女性的多事之秋，卵巢分泌的激素開(kāi)始減少或消失，致使內(nèi)分泌激素失去平衡，分泌紊亂。此時(shí)也是乳腺最動(dòng)蕩不安的時(shí)期，是乳腺癌的高發(fā)時(shí)期。那么更年期女性應(yīng)該怎樣保護(hù)乳房，預(yù)防乳腺癌呢?>>>更年期保健 要注意幾件事情?

　　乳腺癌是與雌、孕激素水平密切相關(guān)的一種腫瘤，處于更年期前后的婦女比其他年齡組更易發(fā)生，而這期間一些不科學(xué)的生活方式也會(huì)為年老后發(fā)生乳腺癌埋下隱患。

　　1.避免壞情緒。圍絕經(jīng)期婦女由于體內(nèi)激素的不穩(wěn)定狀態(tài)使她們常常脾氣急躁、易怒、情緒緊張、抑郁焦慮，免疫力因此大大降低，當(dāng)人出現(xiàn)抑郁、沮喪情緒時(shí)，會(huì)促使體內(nèi)皮質(zhì)類固醇激素分泌過(guò)剩，血液中的T淋巴細(xì)胞明顯減少，免疫功能下降。如果不良情緒持續(xù)半年以上，其患乳腺癌的幾率則大大提高。

　　2.慎用保健品。女性要警惕生活中的隱形雌激素，長(zhǎng)期使用這些外源性雌激素會(huì)大大增加乳腺癌的發(fā)生率。比如一些聲稱能去皺返老還童的化妝品、滋陰保養(yǎng)卵巢的保健品以及一些有豐胸效果的美容美體產(chǎn)品等。研究表明，濫用雌激素現(xiàn)已成為更年期女性發(fā)生乳腺癌的重要危險(xiǎn)因素。

　　更年期女性應(yīng)該對(duì)乳房的細(xì)微變化予以高度的重視。對(duì)于突然出現(xiàn)的異常感覺(jué)，如體積、形態(tài)變化，乳頭出水等情況都應(yīng)特別警惕。

　　3.警惕肥胖。更年期婦女容易出現(xiàn)體內(nèi)脂肪代謝紊亂，導(dǎo)致肥胖。脂肪是雌激素的前體，過(guò)量脂肪刺激合成過(guò)多的雌激素和催乳素，作用于乳房組織，就易導(dǎo)致乳腺癌。此階段一定要避免高脂飲食，積極鍛煉，如短時(shí)間內(nèi)體重增加過(guò)多要警惕乳腺癌。