釣魚是一種高雅的戶外活動，不僅可以為我們的生活添加一些情趣，更可以助我們修身養(yǎng)性，運動養(yǎng)生。那么如何釣魚更養(yǎng)生呢?

　　重墜遠投餌宜小——練臂力

　　拋竿拋出后，餌團與鉛墜會受到空氣和風(fēng)的阻力。這個阻力與餌團的大小釣線的粗細有著密切的聯(lián)系，餌團越大它的飛行阻力就越大，落點就越近。拋竿想要拋的遠，就必須使用重墜小餌團，借助重墜的重量拋遠，小餌可捏成抗風(fēng)性能良好的橢圓形，以減少空氣和風(fēng)力的影響。不過開釣前的誘餌可適當?shù)卮笠恍?，以便快速誘魚聚集魚。

　　加墜添重有利中鉤——強心腦

　　拋竿釣魚中，有的釣友在自然水域中釣魚，擔(dān)心使用鉛墜會掛底，紛紛采用加大餌團，以餌代墜的方法來避免減少掛底，殊不知鉛墜的作用并非僅僅是定位，還有使魚中鉤的功能。拋竿釣魚是在釣者毫不知情下咬鉤，誰都無法獲知魚咬鉤的第一信號，只有在魚中鉤之后，釣者才能通過竿梢獲得魚訊。因此，釣者未揚竿之前，使魚中鉤的力量全部來自鉛墜，鉛墜在釣組中并對中鉤之魚的行為有一定的牽制作用，如果沒有鉛墜，勢必造成釣鉤穿刺無力，給魚造成更多的脫鉤機會，所以在釣組中最好不要采用以餌代墜釣法，除非是在水下亂石成群的釣點的用固態(tài)餌釣取有咽齒的魚類。

　　空鉤收線轉(zhuǎn)速均勻——練反應(yīng)

　　有些釣友在給拋竿釣組換餌，揚竿收線時，會將漁輪搖得時快時慢，這樣，會使釣線在不負載的情況下，時緊時松，導(dǎo)致釣線在線槽中呈不規(guī)則排列，在下一次拋投中不僅容易炸線，而且還會亂線。因此，認真做好每一個細節(jié)工作很有必要。空竿收線使?jié)O輪均勻地保持一定的轉(zhuǎn)速，這樣即使釣線沒有負載也不會埋下炸線的隱患。

　　空鉤快起避免掛底——看技術(shù)

　　拋竿釣同手竿釣魚一樣，也會在有魚訊(動作)的情況下空竿，釣者在熱切的企盼中得到有魚中鉤的信號，情緒激動地揚竿，當發(fā)現(xiàn)空竿時，轉(zhuǎn)動漁輪的手會越搖越慢。當鉛墜的重力大收線運動的力量時，裸鉤就會落底鉤住水下的亂石或是朽木枯樹等障礙物而掛底，輕則損失釣組，重則拉斷主線，給自已添加不必要的麻煩。因此，釣者在發(fā)現(xiàn)空竿或換餌時，務(wù)必注意空鉤快起，避免掛底。

　　先支抄網(wǎng)等魚入抄——釋壓力

　　還有的釣者一到河邊，就急匆匆地拌餌開釣，當鉤餌一入水，自己則跑到其它的釣友處聊天。上魚了，抱著竿遛了半天，準備抄魚時，才想起抄網(wǎng)未裝，一時手忙腳亂，很是被動。正確地做法是將鉤餌拋入釣點后，就應(yīng)及時組裝抄網(wǎng)，免得上魚在先，落得個被動。