練瑜伽是很多人喜歡的運(yùn)動(dòng)。不論男女老少，很多人都加入到瑜伽練習(xí)這個(gè)大軍中來(lái)?？墒?，做運(yùn)動(dòng)也得有身好行頭。練瑜伽的時(shí)候，身上穿的瑜伽服也起很大作用。該怎樣才能選到合適的瑜伽服呢?養(yǎng)生網(wǎng)專(zhuān)家告訴你。

　　舒適自然為主

　　在所有的因素里，布料的因素很重要。穿吸濕排汗的布料較好。這種質(zhì)料雖然不是純天然材質(zhì)，可是卻有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)：流汗后，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會(huì)因?yàn)橐卵潩窳损ぴ谏砩?，時(shí)間一久會(huì)長(zhǎng)濕疹，更加不適。

練瑜伽穿什么瑜伽服

　　保護(hù)肚臍不外露

　　你知道嗎?不論上衣穿的是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的短式上衣，或者背心式的長(zhǎng)式上衣，都會(huì)讓肚臍裸露在外。這樣固然視覺(jué)上很美，可是對(duì)瑜伽人來(lái)說(shuō)，反倒是不太好的。

　　不用穿得太緊

　　這一點(diǎn)也很重要。在保護(hù)肚臍之外，大部分的瑜伽練習(xí)者有個(gè)共通點(diǎn)，就是不喜歡衣褲上有太多飾品、衣物太緊。尤其是內(nèi)衣的松緊帶，若是太緊的話，束在身上不但覺(jué)得不太舒服，更會(huì)影響呼吸時(shí)橫隔膜與肺腔外擴(kuò)的動(dòng)作。

　　瑜伽服可自己做

　　你知道嗎?很多想學(xué)習(xí)瑜伽的MM都不知道瑜伽服該到哪里去購(gòu)買(mǎi)。假如你選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來(lái)說(shuō)，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點(diǎn)彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。

　　瑜伽服可自己挑

　　當(dāng)然了，也可以去買(mǎi)。到一些款式比較追求休閑的時(shí)裝品牌店去選擇。最佳的瑜伽服，褲子最好是有抽繩的，長(zhǎng)度可以根據(jù)需要自由調(diào)節(jié)，而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。至于上衣，一般沒(méi)有特別大的要求，只要適合自己就好。另外，在一些內(nèi)衣品牌店中，我們也可以看到瑜伽服的身影，在這里你就可以看到專(zhuān)業(yè)的瑜伽服。