常練習(xí)瑜伽好處多多，它不僅可以修身養(yǎng)性，陶冶情操，還可以讓人變得開(kāi)心，快樂(lè)。判斷一個(gè)人是否需要瑜伽，四招就可以幫你快速識(shí)別“我是否需要瑜伽”。

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　　你知道高溫瑜珈的魅力嗎?　　做瑜伽還需要選好瑜伽服

　　你需要瑜伽嗎?

　　需要1：能量

　　“請(qǐng)賜予我力量吧”，童年嬉戲時(shí)最順口的咒語(yǔ)，卻成為現(xiàn)在最無(wú)奈的期盼。忙碌、壓力、競(jìng)爭(zhēng)……你是不是經(jīng)常像個(gè)泄了氣的皮球，覺(jué)得自己體力不濟(jì)，精力不足呢?

　　有關(guān)瑜伽的文字中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“能量”這個(gè)字眼。這種“能量”，或許不能給你眩目的大塊肌肉，但卻能保證身體內(nèi)有源源不斷的力量支持;這種“能量”，能讓你一整天都心境澄明，神清氣爽。

　　需要2：年輕、優(yōu)雅的身體

　　盡管瑜伽可以起到減肥的作用，但那決不是練習(xí)瑜伽的終級(jí)目標(biāo)。瑜伽能讓你的身體吐故納新、固本強(qiáng)神、舒筋活絡(luò)，在不知不覺(jué)中保持優(yōu)雅緊致的身形，輕盈靈動(dòng)的姿態(tài)。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會(huì)僅僅是計(jì)較胖瘦嗎?

　　需要3：改善生活質(zhì)量

　　瑜伽不是包治百病的神丹妙藥，但絕對(duì)能改善不良趨勢(shì)而向好的方面發(fā)展。瑜伽的各種姿態(tài)，配合呼吸，通過(guò)對(duì)穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激，增進(jìn)氣血的流通，調(diào)體、調(diào)心、調(diào)氣，增進(jìn)自然治愈力，給衰退的體細(xì)胞送去新鮮血液，按摩體內(nèi)各個(gè)器官，并使其恢復(fù)功能。

　　需要4：快樂(lè)

　　美好的瑜伽體驗(yàn)回憶　　從沒(méi)有歧視男性!

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　　瑜伽可以讓浮躁的心安靜下來(lái)，不再心浮氣躁。當(dāng)心境平和、知足的時(shí)候，就會(huì)對(duì)美好的事物更為敏感。一片油綠的草地、一朵流暢的白云，都能帶來(lái)由衷的喜悅。而更多的快樂(lè)來(lái)源于瑜伽的神奇，它甚至?xí)淖兡銥槿颂幨碌挠^念。不會(huì)再像以前那樣為不順眼的人或事心煩，不再鉆入自設(shè)的牛角尖，換個(gè)角度看問(wèn)題，海闊天空。