瘦身這個(gè)話題一直都是女性朋友們討論的熱點(diǎn)，身體的各個(gè)部位的完善是他們追求的目標(biāo)，最近瘦腿一直很受大家關(guān)注，那么您知道快速健康的瘦腿方法有哪些嗎?今天就教您四招瘦腿方法，讓您快速恢復(fù)修長美腿。

　　1、日常習(xí)慣可說是抗小腿腫的關(guān)鍵，不只久坐會(huì)腫，久站、久走都會(huì)形成“體位性浮腫”，長時(shí)間維持同一個(gè)姿勢，下半身水分就容易滯留，所以久坐要?jiǎng)觿?dòng)、久站要坐坐!除此，鹽分過多也會(huì)潴留水分，怕腫就要忌重口味了。

　　2、勤按摩最快，不管怎么捏，手法由下往上就是大原則，因?yàn)槟嫜鞣较虿艍虼碳ぱh(huán)，如果搭配保養(yǎng)品更好，像排水的薏仁萃取、刺激血循環(huán)的唐辛子，都是不錯(cuò)的成分。

　　3、想有雙美腿，每天勤按摩軟化肌肉、排水腫，再用乳液保濕，是絕不能偷懶的，每周來一次深層去角質(zhì)，腿才會(huì)緊又亮。

　　4、無論是腳肘還是腳踝，都是最容易堆積粗厚的老廢角質(zhì)的部位，與身體其他部位不同的是，使用去角質(zhì)產(chǎn)品時(shí)，僅僅用手指按摩搓揉力度還不夠，要拿專用的浮石磨掉死皮，再用乳液重點(diǎn)涂抹這個(gè)部位的肌膚，反復(fù)涂幾次并加以打圈按摩，以此促進(jìn)血液循環(huán)，讓乳液的營養(yǎng)成分能順利進(jìn)入肌膚深層，達(dá)到滋潤柔嫩的效果。去死皮時(shí)記得要直握搓板，讓肘部與搓板呈90度角，這樣才會(huì)磨得平均又省力。

　　5、雙腳異味也是美麗的大敵，平時(shí)多注意進(jìn)食含鋅量高的食物，如生蠔、干果或海帶，而酵母類食品則最好敬而遠(yuǎn)之。你還可以服用專門的鋅補(bǔ)充劑，但每天的服用量不要超過15毫克，這些都有助于平衡荷爾蒙，抑制細(xì)菌滋生，防止足部異味。

　　如何快速恢復(fù)美腿，上面的四種方法相信會(huì)對(duì)愛美人士有很大的幫助，如果看了上面的方法您已經(jīng)心動(dòng)了，那就趕快行動(dòng)吧，四招讓您快速恢復(fù)修長美腿。