生活中有很多女性深受月經(jīng)不調(diào)的困擾，由于不知道什么時(shí)候大姨媽會(huì)光顧，萬(wàn)一到時(shí)沒(méi)有準(zhǔn)備，將會(huì)弄出多么尷尬的事情。今天我們就來(lái)談?wù)勗陆?jīng)提前的那些事。月經(jīng)提前10正常嗎？

　　一般情況下，月經(jīng)推遲或者提前一周都是正常的。相信很多人在生活中也聽(tīng)說(shuō)月經(jīng)推遲5天是比較好的。但是有女性的月經(jīng)會(huì)提前或者推遲十天甚至十天以上的，出現(xiàn)這種情況的女性往往會(huì)為此擔(dān)憂。那么月經(jīng)提前10天正常嗎？專家也表示如果一直都是提前十天左右而且有規(guī)律的，那么也可以算是正常的。只是月經(jīng)提前十天甚至更長(zhǎng)時(shí)間的可能比較少見(jiàn)，應(yīng)該是青春期少女和年輕未婚女性居多。

　　正常女性的月經(jīng)周期為28天左右，如果月經(jīng)來(lái)潮周期總是提前7天以上，甚至1個(gè)月內(nèi)兩次來(lái)潮者，則稱為“月經(jīng)先期”，亦稱“月經(jīng)提前”或“經(jīng)早”。由于每個(gè)女性的身體狀況都有所不同，月經(jīng)周期也會(huì)因此而各不相同，即使周期相對(duì)正常的女性有時(shí)偶爾也會(huì)出現(xiàn)提前或延后幾天的誤差，一般3-5天都屬于范圍，或者偶爾提前一次，這些情況都大不必過(guò)于擔(dān)心。但是如果是經(jīng)常性的月經(jīng)提前10天，則必須引起關(guān)注，建議及早就醫(yī)。

　　醫(yī)生表示導(dǎo)致月經(jīng)提前的因素主要有內(nèi)分泌失調(diào)、子宮疾病、婦科炎癥、精神因素、情緒波動(dòng)、環(huán)境改變、藥物影響、勞累、壓力過(guò)大及營(yíng)養(yǎng)狀況等。比如吃了避孕藥，或是身體內(nèi)某些微量元素失衡，還有情緒不穩(wěn)定等都會(huì)引起月經(jīng)提前的。長(zhǎng)期出差在外，也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，因?yàn)樵陆?jīng)是受時(shí)間環(huán)境影響的，生活環(huán)境不穩(wěn)定，就是沒(méi)有性行為一樣會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)提前，一定不可掉以輕心，建議去醫(yī)院檢查B超及性激素六項(xiàng)，明確病因后再對(duì)癥治療。

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　　　月經(jīng)提前是什么原因

　　1.黃體功能不全，由于相對(duì)固定的黃體期變短，使月經(jīng)周期變短，該疾病多發(fā)生在生養(yǎng)年齡。

　　2.卵巢儲(chǔ)藏功能不良，多發(fā)生在35歲以后的生養(yǎng)年齡婦女。部分排卵期出血較多的婦女也可表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā)。

　　3.如果患上婦科疾病、甲狀腺疾病、嚴(yán)重的子宮肌瘤等在月經(jīng)量多的同時(shí)，也有月經(jīng)頻發(fā)或月經(jīng)周期變短的癥狀。

　　4.壓力長(zhǎng)期壓力過(guò)大導(dǎo)致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。如果長(zhǎng)期處于壓力下，會(huì)抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會(huì)影響到月經(jīng)。

　　5.亂用藥亂用或經(jīng)常大量使用藥物，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和損害了人自身的反抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。

　　6.如果生活不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足、過(guò)度勞累等都會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)內(nèi)分泌絮亂的情況。另外，在平時(shí)一定要做到飲食平衡，合理搭配，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不良飲食也是會(huì)造成月經(jīng)提前的情況。

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　　月經(jīng)提前10天怎么辦

　　很多人都想知道月經(jīng)提前怎么調(diào)理？專家表示，如果是不規(guī)律的月經(jīng)提前10天，一般可視為是一種月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生，在排除器質(zhì)性病變的可能后，可以通過(guò)一些日常的調(diào)理來(lái)維持經(jīng)期正常。

　　1、正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力下，會(huì)抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。這種情況下維持經(jīng)期正常的最好方法是學(xué)習(xí)一些自我調(diào)節(jié)的方法，如聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)等，讓心情保持在輕松愉悅的狀態(tài)。多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　2、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖?？梢栽谑匙V中適當(dāng)添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

　　4、便秘也可能會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂，可以多吃一些具有潤(rùn)腸通便的食物，如蜂蜜、五谷雜糧、杜仲茶、水果蔬菜等，都能幫助促進(jìn)腸胃消化，清腸通便。

　　3、長(zhǎng)時(shí)間受到電磁波的輻射，會(huì)影響女性內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)提前等失調(diào)現(xiàn)象。除了加強(qiáng)防輻射措施外，日常飲食中可以多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對(duì)人體的危害。