女性月經(jīng)是女性特有的生理周期。在此期間，女人在飲食方面，要注意很多事情。有些食品往往對(duì)女性身體危害很大，甚至造成痛經(jīng)等癥狀。那么，哪些是女性月經(jīng)期間飲食禁忌呢?下面是對(duì)女性月經(jīng)期間飲食禁忌的介紹。

　　以下是女性月經(jīng)期間飲食禁忌：

　　1、巧克力使情緒失控：巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求，這是女性月經(jīng)期間飲食禁忌。

　　2、酒會(huì)毒害肝臟：酒會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素。

　　3、含咖啡因的飲料：這也是女性月經(jīng)期間飲食之一。會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

　　4、乳酪類(lèi)是經(jīng)痛的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。

　　5、女性月經(jīng)期間飲食禁忌還有高鈉食物使乳房脹痛：造成水腫與乳房脹痛。

　　6、糖會(huì)消耗維他命B群：糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使你更愛(ài)吃糖類(lèi)食物，這也是女性月經(jīng)期間飲食禁忌。

?　　以上是對(duì)女性月經(jīng)期間飲食的具體講解，相信大家對(duì)女性月經(jīng)期間飲食有一定的了解了。祝您早日康復(fù)。如果您對(duì)女性月經(jīng)期間飲食還有什么問(wèn)題，歡迎咨詢(xún)我們的在線專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì)詳細(xì)解答的。

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