養(yǎng)生必知：補腎壯陽10大食物最管用 勝過壯陽藥(圖)。補腎壯陽的食物有哪些?或許對正要補腎壯陽的的人來說都想知道這個問題，畢竟對于男人來說是非常重要的。其實要想通過補腎壯陽來重振雄風，也不是一件難事兒。今天鳳凰中醫(yī)小編為您搜羅了民間比較流行的10大最補腎壯陽的食物，讓您可以重新做為家里的“頂梁柱”。

　　養(yǎng)生必知：補腎壯陽10大食物最管用 勝過壯陽藥

　　補腎壯陽食物1韭菜--韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”;宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾?。韭菜不僅質嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。