雖然說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，但是如果食療的不對(duì)，不僅起不到養(yǎng)生的作用，反而會(huì)更傷身體。食療進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)身是需要講究一定的原則，如要不小心入了食療養(yǎng)生的誤區(qū)，那可就要當(dāng)心了。以下食療誤區(qū)，讓人真的很傷不起。

　　食療誤區(qū)1：氣虛一定要補(bǔ)?

　　什么體質(zhì)的人都需要補(bǔ)嗎?

　　醫(yī)師說了一個(gè)例子。一個(gè)媽媽，從兒子幼年開始給他進(jìn)補(bǔ)，現(xiàn)在兒子已上了中學(xué)?？墒牵X得兒子怪怪的，喜歡她擁抱，甚至?xí)斐鱿特i手，觸摸她的乳房。

　　中老年人服用一些傳統(tǒng)補(bǔ)品，不失為一種。

　　醫(yī)師說，這是因?yàn)檫@個(gè)孩子的體內(nèi)積存太多的激素，使他不自覺地做出一些想入非非的動(dòng)作。鹿茸、冬蟲夏草等屬于“壯陽(yáng)”藥，包含過多的雄激素，不可多吃。

　　補(bǔ)“虛”是中醫(yī)許多治療法則中之一法，具有很強(qiáng)的針對(duì)性。各人體質(zhì)情況不同，某些虛不受補(bǔ)者不能隨意進(jìn)補(bǔ)。體弱者要曉得本身屬于哪一種虛證，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ)。

　　男女老少體質(zhì)有別，而人參補(bǔ)氣，西洋參滋陰，鹿茸壯陽(yáng)等，各有不同。如果陰陽(yáng)不辨，氣血不分，補(bǔ)其有余，不僅無益，反而有害。所以，進(jìn)補(bǔ)當(dāng)以辨證論治為綱領(lǐng)，根據(jù)缺什么補(bǔ)什么的原則，平其有余，補(bǔ)其不足。有人氣虛、血虛、陽(yáng)虛、陰虛，各臟腑的虛況不同，無虛不補(bǔ)。

　　例如腰酸背痛者，屬陽(yáng)虛，應(yīng)補(bǔ)陽(yáng)，如果補(bǔ)陰，反而有損健康。陰陽(yáng)不可混，有些人吃補(bǔ)就喉嚨痛，即吃錯(cuò)藥的現(xiàn)象。本地人應(yīng)在飲食中多除濕熱，例如喝薏米水，再補(bǔ)身。

　　食療誤區(qū)2：補(bǔ)藥貴即是好?

　　燕窩、西洋參、野山人參、靈芝、鹿茸等，是人們常買來進(jìn)補(bǔ)的貴重藥品。其補(bǔ)益作用越大嗎?

　　氣虛可服用人參或黨參。至于燕窩，具有滋補(bǔ)作用，但是非人人買得起，可用白木耳配淮山滋潤(rùn)體質(zhì)，例如接受化療后的病人，容易口干舌燥，可用白木耳配淮山滋補(bǔ);不過，里頭就缺少了燕窩的特異蛋白。

　　冬蟲夏草性質(zhì)偏溫，適合寒咳的小孩服用。有人吃了名貴中藥后，出現(xiàn)許多副作用，這就是人們常說的“不受補(bǔ)”，屬于進(jìn)補(bǔ)失當(dāng)。

　　食療誤區(qū)3：婦女兒童不能不補(bǔ)?

　　據(jù)調(diào)查，在進(jìn)補(bǔ)者中，婦女、兒童占多數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為，孩子屬“稚陽(yáng)之體”，容易轉(zhuǎn)成“熱性”，因此無需太多進(jìn)補(bǔ)。

　　醫(yī)師說，最需要進(jìn)補(bǔ)的是老人，因?yàn)轶w質(zhì)越來越弱，多病，腎氣衰微，內(nèi)臟功能不足，因此需要補(bǔ)充元?dú)狻?/p>

　　血?dú)夥絼偟娜耍灰惋嬍吵缘媒】稻托辛?。中老年人服用一些傳統(tǒng)補(bǔ)品，不失為一種。

　　由于婦女的特殊生理情況如經(jīng)期、孕期、哺乳期的需要，也可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。如身體強(qiáng)壯、陽(yáng)氣旺的婦女服用人參、鹿茸等，可能出現(xiàn)發(fā)熱和出血等不良后果。尤其是孕婦，只要注意飲食，營(yíng)養(yǎng)全面合理，就能滿足胎兒發(fā)育的需要，如果濫服名貴補(bǔ)藥補(bǔ)品，于己于胎都不利，有的甚至?xí)斐闪鳟a(chǎn)或畸胎。

　　詳情可登錄中醫(yī)膳食專題http://tcms.fh21.com.cn/zyss/。